[閒聊] 國中吃保健食品會太早嗎

大家好，我哥的小孩目前國中 明明每天都10點就睡覺，但偶爾還是會被老師念說上課打瞌睡 也發現他的視力有開始退步，最近還去配了一副眼鏡 身高也比同齡的同學矮了一截，所以我們都有點擔心 也在想是否可以開始讓他吃一些保健品 像B群、葉黃素、魚油或鈣片之類的，希望能對他的健康有所幫助 但我不確定在這個年齡補充保健食品會不會太早? 還是應該等到再大一點再說? 目前我們的想法是 B群應該可以提升他的精神狀態，避免上課打瞌睡的情況 葉黃素可能有助於保護視力，避免視力進一步惡化 魚油含有DHA，對腦部發育也有好處 鈣片則是希望能幫助他長高 但我們也擔心 這些保健食品會不會這個年齡段的小孩有副作用 還是說這些補充劑量對國中生來說會是一層負擔? 希望有經驗的爸媽或者專業人士能幫忙解答一下 是否有必要讓國中生開始吃這些保健食品 或者是自身有給小孩子吃甚麼樣的保健品 還是有什麼更好的建議 非常感謝大家的幫忙，讓我們能夠更好地幫助小孩健康成長~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 136.23.34.64 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1716277277.A.A1A.html