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[灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
如題
超慢跑真的是個有效的有氧運動，
在家維持每天最少30分鐘超慢跑，習慣了適應了可以增加到1~2小時，量力而為，有運動
到流汗，有喘氣就有燃脂瘦身效果了，
還能搭配看電視追劇邊看邊超慢跑，很方便，不知不覺妳就跑很久跑很多步了
我2個月來已瘦到8公斤，更有厲害的是我朋友從85公斤瘦到66公斤，大肚腩都消失了，很
神奇，三餐正常，少吃油炸的和下午茶宵夜也少吃就好
妳們也為身材煩惱嗎？又怕去健身房還要花錢嗎？
來~跟我們在家一起超慢跑吧！灑樹葉！
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Re: 回文串
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> [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
WomenTalk05/13 11:11
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Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
WomenTalk05/14 13:28
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Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
WomenTalk05/14 14:30
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Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
WomenTalk05/15 21:17
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Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
WomenTalk05/16 12:53
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