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[討論] 慢跑真的有助性愛?

留言82則留言,62人參與討論
推噓37 ( 42535 )
安安,平常都沒在運動,現在想好好正視自己的身體。之前就有聽說慢跑可以增強性能力 ,這是真的嗎?每天跑40分鐘,心律維持160 。這樣能變強嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.88.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1706405911.A.23C.html

Re: 回文串

3782
> [討論] 慢跑真的有助性愛?
sex01/28 09:38

82 則留言

gg123sf, 1F
你選的強度 維持大概一年 會明顯感覺變得非常持久

vejita, 2F
認真回,爬山比較有用

AlexCaruso, 3F
不如練習間歇跑

yamakazi, 4F
游泳

sulaman, 5F
推文的建議都很好 但前提都是要持之以恆
是真的有用嗎?
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.88.154 臺灣), 01/28/2024 10:00:32

samurai0314, 6F
試看看就知道 我覺得很有用

kawazakiz2, 7F
你先維持一個禮拜再來想增強性能力

kawazakiz2, 8F
現在天氣冷,不論室內還是室外跑都要做好保暖和暖身

Ethierz, 9F
要看到效果最少要2、3個月以上,而且要一直維持。很多人

Ethierz, 10F
以為剛下去運動幾週就有感覺…

gs00001, 11F
有用,但你可以維持多久才是問題。

BruceChen227, 12F
重訓 慢跑 騎腳踏車

BruceChen227, 13F
但至少堅持三個月以上 吃飽睡好

BruceChen227, 14F
你就會感覺有差了

bandongo, 15F
每天慢跑30分鐘。三個月有感。

frog20605, 16F
30分鐘zone 2 基本上一個月就有感了 重點是持續

yeeouo, 17F
跑步練出來的肌肉也是跑步用的

yeeouo, 18F
你需要專門用來做愛的肌肉

giantwinter, 19F
有用 但要持續跑

sjclivelo, 20F
慢跑可以增強體力 但是性能力不會增加

concrete2536, 21F
https://i.imgur.com/03DJgER.jpg 整個身體會很不一
[討論] 慢跑真的有助性愛?

concrete2536, 22F

bandongo, 23F
下半身有力。硬度很夠

a0800944939, 24F
之前一個禮拜跑三天10公里 早上都一柱擎天 不容易軟

a0800944939, 25F
也不容易射

LPbro, 26F
樓下都跑一公里

ronale1104, 27F
我才剛跑20公尺就累了

isohera, 28F
不管做啥都要天天做,一週一天沒用

isohera, 29F
每個月跑百騎千,50歲還可以打鼓

mokumoku, 30F
深蹲練腿+zone2就很屌了

lolen, 31F
有氧運動刺激鍛鍊心肺能力,心肺能力強血液循環佳,下面小

lolen, 32F
頭順利充血才能長時間維持硬度不會一下就軟

a1119151, 33F
我都練九九神功 給你參考

luke06234, 34F
我每天都跑6公里現在真的持久搭配深蹲全部都有練到

fastfu, 35F
有用,真的

glycoslation, 36F
我一個禮拜跑五次,每次射一發20分鐘以上,可以做

glycoslation, 37F
兩次以上

PrettyOdd, 38F
空氣品質差的戶外跑 你會先當人體空氣清淨機

Freedomyen, 39F
慢跑我覺得還好

cpm25, 72F
維持硬度有差久了不練會變的有點軟不夠硬,至於時間長短我

cpm25, 73F
覺得要看個人體質

luenchang, 74F
兩分鐘跑400m, 休息兩分鐘。重複10次。練半年就報半馬

luenchang, 75F

zxc3721, 76F
有用,跟血管大大相關連

s80795, 77F
一直問的根本不會去做,繼續找謝吧

zyzzyz, 78F
深蹲自重2倍練到10組10_15下心肺肌力雙贏

daye2012, 79F
深蹲才是練老二勃起的肌肉

gameguy, 80F
假的,沒擋頭裝什麼裝

swqq, 81F
真的會,以前我常慢跑時屬於遲射

lokiwash, 82F
深蹲一定要練 每次30下 每天作5組

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