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[新聞] 愛愛太嗨…他「一下子就射」女友秒變臉!醫推6招延遲高潮
愛愛太嗨…他「一下子就射」女友秒變臉!醫推6招延遲高潮
記者李佳蓉/綜合報導
不少台灣男性深受「不夠久」所苦,根據一份「台灣男性的持久性福調查」發現,有
98.86%受訪者認為最理想的射精時間維持3分鐘以上,但實際上僅32%能達到,有36%撐不
到1分鐘,甚至因此逃避性愛。泌尿科醫師黃冠鈞說,近期一名男子愛愛時「一下子就射
」而不知所措。他藉此分享預防早洩6方法,靠著「停-開始」以延遲高潮時間。
泌尿科醫師黃冠鈞在粉專指出,該名男子就診時面露焦慮神情,支支吾吾地說,「醫師…
我最近發現跟女友愛愛時,不知道是不是因為太興奮,所以一下子就射了…我女友感覺不
是很開心。」他形容,早洩就像是剛要迎接一場精彩刺激的遊戲時,卻不小心斷線一樣,
只會留下一臉茫然的伴侶。
對於在床上曾有過這種力不從心經驗的男性們,黃冠鈞說是有方法可預防的,從生活方式
、心理技巧的學習以及性生活中調整「來延遲高潮」,並激推6招防早洩:
1.練習性行為控制:透過自慰練習性行為控制,學習如何延遲高潮。可讓你更好地理解自
己的生理反應,並提高控制性行為的能力。
2.使用「停-開始」技巧:當你感到快達高潮時,停止刺激並等待一段時間,然後再繼續
。該技巧有助於延長性行為時間。
3.深呼吸和鬆弛技巧:透過深呼吸與身體鬆弛技巧,減少焦慮和緊張,有助於延緩高潮的
到來。
4.參與伴侶治療:若性慾降低或性問題影響到雙方關係,可考慮參與伴侶治療,共同解決
問題。
5.避免過度飲酒和吸菸:過量酒精與菸害恐對性功能產生負面影響。減少或避免這些行為
可能有助於預防早洩。
6.保持身體健康:包括適當飲食、運動和充足睡眠,有助於維持性功能。
https://health.ettoday.net/news/2660028
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