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[問題] 有人聽過Madform嗎
這牌子出了好幾款按摩霜
有賽前暖身、賽中抽筯處理、賽後恢復
想問真的有用嗎
光是擦在外表就能吸收?
我之前搜尋過遲發性肌肉酸痛疼痛的學術文章
有查到肌貼對鐵腿是有效的
但按摩霜就不確定了
有查到其他牌子也有出類似的產品
想問大家使用過後的感想?
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[問題] 有氧能取代跑步嗎
本身有在練越野跑、桌球、重訓 重訓著重下半身肌耐力、核心 因為時間有限, 只能盡量排出時間兼顧每項運動 我想用桌球取代1/5的跑量 我月跑量也不高,大概100km而已 用garmin跑錶紀錄的桌球運動 有氧訓練效果大概在2~3之間 桌球也是
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