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[問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎?

最新2023-12-03 21:04:00
留言227則留言,118人參與討論
推噓108 ( 1113113 )
認真問一下 如果只練上半身 完全不練腿 會有什麼影響嗎 除了會造成上半身很壯 下半身很細這種視覺效果 有人喜歡 有人不喜歡 還有影響嗎? 有聽過核心會沒那麼穩 臥推 划船等需要用到下肢力量或核心的會比較吃力 剩下的就不知道了 求高手詳解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.172.96 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1701240921.A.F11.html

227 則留言

heavenbeyond, 1F
說起來,李小龍是不是沒練腿啊?

heavenbeyond, 2F
好像沒看過他有露腿的影片。

w271235, 3F
喜歡就好 沒差

marshmellos, 4F
提倡練腿派:不練腿上半身大不起來

marshmellos, 5F
也是他們:上半身粗下半身細很醜 好慘的邏輯QQ

marshmellos, 6F
還是他們:不練腿會陽痿 再望向他們沒健身過的父親QQ

marshmellos, 7F
講認真的 我覺得提倡練腿跟歧視別人沒當過兵一樣

Muilie, 8F
下半身撐不住上半身,站起來人會對折

marshmellos, 9F
憑什麼你就不用深蹲喘得要死 我就要累得半死 女同事

marshmellos, 10F
還看不出來我有在健身!!

marshmellos, 11F
練腿很棒 但是不練腿真的不會怎樣..

vi000246, 12F
打砲的時候沒辨法讓女伴爽啊

vi000246, 13F
中看也要中用

marshmellos, 14F
講性能力真的超好笑 難道各位沒在健身的父親和伯伯們

marshmellos, 15F
全部都有悲慘的性能力嗎 超好笑

marshmellos, 16F
羅志祥 乙武洋匡 以及成千上萬天天幹砲的8+9小弟 哪

marshmellos, 17F
個有在練腿的拉

s7598261, 18F
怎麼提到練腿有人崩潰….是吃了蒸蛋嗎

Radiomir, 19F
看你訓練的目的, 只想外觀的話, 胸、手臂練一練即可...

Radiomir, 20F
像我訓練的目的是練健康, 只練腿、核心和背, 胸就沒練~

Radiomir, 21F
腿-人體70%肌肉,核心-天然護腰,背-預防駝背和肩頸痠痛.

copybryant82, 22F
古語有云:健身不練腿遲早要陽痿

iamevianwu, 23F
你好就好 但背真的要練

whatbb123, 24F
愛練什麼就練什麼 別情旭激動

a55665203031, 25F
館我怎麼練

mambaforever, 26F
沒什麼太大影響吧 只是如果你上半身練得佷粗比例會

mambaforever, 27F
很奇怪

TheoEpstein, 28F
擔心硬不起來的,補充"鋅"比練腿有用。

TheoEpstein, 29F
古人云,開始補充鋅之後每天早上都一柱擎天

hisashi, 30F
不練就不練 不用問阿 不要不練人家一問腿就崩潰就好

ceca, 31F
就....去健身房比較不累.

ceca, 32F
阿你可以隨便練練就好啊,腿推機隨便推一推.

ceca, 33F
你隨便做就有很強的效果,後面越練效應越小.

gm3252, 34F
上半身太重走路容易骨折

ceca, 35F
所以何必不隨練呢?

ceca, 36F
and..隨便練其實遠不如認真練胸累..XD...

ceca, 37F
至於實質影響,你用器械,你核心弱一點照樣划船..XD

Nemophila, 38F
所謂的「美」都是教練給你的觀念 你未必要認同啊 頂多

Nemophila, 39F
比賽不會贏而已

shane24156, 219F
看到說腿粗笑死 不就我怕練太壯 自己肥就肥還怪練腿

shane24156, 220F
會腿粗勒

junxian, 222F
李茶這斯說不用練腿。各位怎麼看....

shane24156, 223F
這傢伙說面拉深蹲都說是垃圾動作了 反正他開心就好

shane24156, 224F
啊 更正 是沒效益的動作不是垃圾動作^^

dakkk, 225F
理查說的也沒錯 平常活動大量使用下肢走路 腿其實還好

xdbx, 226F
李茶講的很有道理阿 跑步或其他運動也算練腿阿

aioyoon, 227F
練臀腿以最大肌力和功能性訓練比較適合

aioyoon, 228F
一般人,另外跑步練到腿是肌耐力為主吧

acegikmp, 229F
笑死

finals, 230F
腿真的看不太出來 朋友硬舉都練到250KG還被問有練腿嗎

lalabear7777, 231F
就體操選手啊 他們腿真的細 但手擘二頭很誇張大

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