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Re: [閒聊] 減肥8個月進度
大師你是怎麼減的
可以給肥肥參考一下嗎？
我以前研所和大學的時候都減過一次
但那個方法有點激烈現在應該是辦不到了==
大概就是飲食控制+少量重訓
+超大量有氧(每天半馬左右)
三-四個月瘦15-20公斤左右
現在老了扛不住
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[閒聊] 減肥8個月進度
Marginalman03/23 15:56
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Re: [閒聊] 減肥8個月進度
Marginalman03/23 16:03
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Re: [閒聊] 減肥8個月進度
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Re: [閒聊] 減肥8個月進度
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