[新聞] 日醫認證有效！「擺爛減肥法」免運動　躺著、坐著都能瘦

1.媒體來源: TVBS 2.記者署名: 林昕霓、曾郁淇 3.完整新聞標題: 日醫認證有效！「擺爛減肥法」免運動　躺著、坐著都能瘦 4.完整新聞內文: 減肥真的太難了，大家的心聲編編也懂！今天就來分享一招日本醫師發明的「擺爛減肥法 」，不需要節食、不需要運動，只要從生活中的4個小地方改變，就能讓我們喝著瘦、坐 著瘦、躺著瘦、泡著瘦，醫師本人和網友實測，都成功在一個月內瘦了6~8公斤，效果超 級驚人。 擺爛減肥法重點1 ：喝著瘦 首先「喝著瘦」指的是，我們可以把平常愛喝的飲料，改成無色無味的氣泡水替代，一位 日本消化內科醫師指出氣泡水可以物理性地讓胃產生飽足感、抑制食慾，每次飯前喝個 300ml，就能大幅減少暴飲暴食的機率，愛喝手搖的各位下次可以試試看，冰冰涼涼的氣 泡水既能滿足味蕾，又能喝得健康無負擔。 擺爛減肥法重點2 ：坐著瘦 平時上班上課久坐，不知不覺屁屁都變大了，可以試著在大腿中間夾一本書，或是坐椅子 1/3的位置，像這樣的方式可以不知不覺燃燒大腿內側的脂肪，日積月累下來腿就會慢慢 變細了。 擺爛減肥法重點3 ：躺著瘦 平躺睡覺時，下方可以墊一個小枕頭，這就是日本流行的「足枕」，這招能幫助舒緩雙腿 一天下來累積的疲憊，有感促進血液循環，消除腿部和四肢水腫，一覺醒來就會發現自己 比平常瘦一圈，不再是麵包超人啦~ 擺爛減肥法重點4 ：泡著瘦 泡澡雖然有點花時間，但根據研究發現，如果每周能至少泡個2~3天，就能有效幫助體內 出汗，提升新陳代謝，還能療癒身心靈，真的是非常一舉兩得啊~ 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://reurl.cc/v0j45e 6.備註: -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.234.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709962959.A.E66.html