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[問卦] 一般正常男生單手啞鈴都多重?

最新2023-10-13 18:51:00
留言40則留言,26人參與討論
推噓17 ( 17023 )
我不想練太壯啦 怕自己練過頭了,舉太重搞到自己練的全身肌肉像怪人 所以想問一下一般男生單手啞鈴都舉多重啊? 有沒有八卦? ---- Sent from BePTT on my Sony XQ-CC72 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.90.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697167575.A.A7A.html

40 則留言

meicon5566, 1F
樓下的肥宅奶幾公斤?114.33.254.248

cuteSquirrel, 2F
大約一杯水114.37.194.88

byby615, 3F
200kg111.71.64.184

kisweet999, 4F
沒練的話 16kg 就會拿的很辛苦了吧111.83.34.219

HowLeeHi, 5F
20-30P1.160.113.126

coeXist, 6F
每個人不同吧 就你舉的起來要稍微使點力36.237.165.121

coeXist, 7F
的吧36.237.165.121

cheermin, 8F
1萬公克223.139.44.133

coeXist, 9F
不過聽我的不準 我最近想買但還沒買^^36.237.165.121

kyo76312, 10F
你先說清楚,你的"舉"說的是哪個動作61.58.150.5

yungo, 11F
一般人單手30大概是極限,我只能20180.217.117.24

Shaqui11e, 12F
二頭彎舉300克 進階課程大概600克92.38.141.41

kyo76312, 13F
側平舉?二頭彎舉?硬舉?61.58.150.5

coeXist, 14F
有妹有常舉但沒練太壯的人回一篇分享一下36.237.165.121

bradyhau106, 15F
35磅基本的114.32.3.97

coeXist, 16F
練太壯的就不用回了36.237.165.121

adios881, 17F
你就去全聯舉水從600舉到2到6L你就出師223.138.102.89

adios881, 18F
拿起來看看放回去不要打擾其他人223.138.102.89

DarkIllusion, 19F
二頭彎舉 我剛練時大概拿20p60.251.182.146

garry5566, 20F
你指什麼動作?二頭彎舉還是側平舉?101.10.109.216

garry5566, 21F
我二頭彎舉只拿15kg而已,再重姿勢會101.10.109.216

garry5566, 22F
跑掉101.10.109.216

johnny9667, 23F
二頭彎矩吧27.51.113.30

weltschmerz, 24F
二頭彎舉也有分啊 你是傳教士二頭彎42.76.49.106

weltschmerz, 25F
舉還是站姿二頭彎舉42.76.49.106

Lailungsheng, 26F
隻手舉人,大概50kg101.136.104.81

b852258, 27F
哭啊,你先說要練什麼才有意義吧42.77.212.192

b852258, 28F
如果單純只是拿起來,一個普通人應該可42.77.212.192

b852258, 29F
以拿起一倍體重,也就是單手一半體重42.77.212.192

gsm316060, 30F
怕練太壯.jpg27.51.128.135

child1991, 31F
站姿二頭彎舉 4組8~12下 12公斤吧101.10.108.2

child1991, 32F
單手101.10.108.2

child1991, 33F
剛開始練的話8公斤左右?101.10.108.2

SALEENS7LM, 34F
25~5039.9.96.184

Supasizeit, 35F
40公斤最順手203.204.194.135

ledmstony, 36F
50KG39.9.97.82

minipc, 37F
最重彎擧xbox把手,超過都是練太壯112.78.76.164

OrcDaGG, 38F
怎樣叫正常 要怎麼舉 你不講清楚是要問啥125.231.128.13

a30142299, 39F
彎矩長頭12kg左右 短頭10~12kg 練背後111.241.70.83

a30142299, 40F
的輔助肌訓練,順便會加個反手拉單槓111.241.70.83

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