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[發問] 減重可以這樣吃嗎？
受不了網路上鍵盤營養師推薦的無糖、無油、無鹽減肥法
完全無糖、無油、無鹽的減肥，這樣會生病吧？
尤其是無油、無鹽
因為個性懶惰又節儉，想要找一個省錢又簡單的飲食控制方式
剛好公司附近有個傳統市場，裡面有在賣我最喜歡的油豆腐
如果午餐只吃半斤的無調味油豆腐
以網路上查到的油豆腐熱量，100公克160大卡
半斤300公克，熱量也才480大卡，感覺也沒有很高
對於一個男生來說，一餐480大卡的熱量，還是比一個便當低吧？
想說生酮飲食這麼不均衡的飲食都有人推了！
用油豆腐代替一餐，應該也有助於減重吧？
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18 則留言
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