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作者astrayzip
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[討論] 不用健身器材 真的可以練成健美壯壯嗎

最新2024-05-04 20:37:00
留言114則留言,40人參與討論
推噓38 ( 40272 )
在我獨自升級裡面 主角為了解每日任務 所以每天在醫院跑步跟鍛鍊 但是沒有用健身器材 就練出了非常明顯的肌肉健美線條 當然我們可以說這是因為遊戲系統可以點STR 又可以消除疲勞 的關係才會讓他鍛鍊的效果這麼明顯 那麼 今天一個人在醫院 不用健身器材 純粹徒手鍛鍊 真的能練出讓整間醫院的護理師們都交頭接耳稱讚等級的 肌肉線條嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.238.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1714813370.A.357.html

114 則留言

※ 編輯: astrayzip (1.162.238.30 臺灣), 05/04/2024 17:03:24

bamama56, 1F
/ 囚徒健身

XZXie, 2F
樓下街健神人

kuninaka, 3F
可以啊

sistar5566, 4F
難 連專業的都很難 真的不要眼高手低

linfon00, 5F
徒手健身

s175, 6F
非洲健身可以看看

joy82926, 7F
看常搬重物的工作的人不少搬到上半身超大隻的

MrSatan, 8F
老實說會在醫院的人,通常沒辦法高強度訓練吧

kuninaka, 9F
對一般人的審美觀來說,那樣的壯就夠了

xyxhy, 10F
難,因為重量有限,效率沒有器械怪

MrSatan, 11F
(我說病患)

minoru04, 12F
囚徒要假釋去健身房練才會大塊

v9896678, 13F
要線條減脂肪比較快,然後肌肉靠吃更快

zero249238, 14F
工人搬重物就不算徒手啊

v9896678, 15F
單純要靠鍛鍊練出明顯肌肉太浪費時間了

queen100000, 16F
工地的阿北看一下就知道了,不是啤酒肚就是瘦皮猴

tatuya, 17F
動畫效果 看看就好

jason89075, 18F
搜了一下,廢問帳號

queen100000, 19F
就連姆斯也是有極限的

Pep5iC05893, 20F
勞動跟運動是完全不同甚至衝突的兩件事

minoru04, 21F
搬貨就低重量多組數然後也不會刻意用要鍛鍊的肌群搬

jeeyi345, 22F
徒手訓練 YTR有壯的

jeeyi345, 23F
練身體健康夠了 很不想花錢的話

langeo, 24F
徒手健身YT上一堆阿 也能要練成一般人稱羨的身材

Standing, 25F
徒手練了兩年多體重只多了3-4kg,用器械負重後一年就直

Standing, 26F
接再往上堆了5kg,而且有負重的痛苦指數比徒手低多了

langeo, 27F
你可以去google或yt搜calisthenics身材練的好看的也一堆

langeo, 28F
不過主要還是看臉啦 醜男大肌肌還是醜男

langeo, 29F
帥哥皮包骨妹子還是說你好精壯

Bugquan, 30F
0 很多都是有基礎轉玩街健,除非你天生神力,就算躺著不

Bugquan, 31F
動也能漲肌肉的

langeo, 32F
搜bodyweight bodybuilding能找到更多資源

wish40512, 33F
不太可能,除非本身已有相當的基礎加上黑魔法

minoru04, 34F
除非1年24小時跟拍 不然純徒手的機率很低

s2500205, 35F
線條可以啊

s2500205, 36F
肉量不用多

minoru04, 37F
只是人類算不算器材 不然我整天扛人砸來摔去也算徒手吧

ltytw, 38F
有窮人的健身法

E24056823, 39F
你認為的線條好看大概是體脂低的線條 難的是有掛肉有線

ymsc30102, 102F
就差不多了

GTOyoko5566, 103F
是不會塞滿啦,但每天都要吃..蛋白粉都會喝膩了更何

GTOyoko5566, 104F
況這個,到後面簡直酷刑

ymsc30102, 105F
除了花錢外 吃這麼多東西還要額外花時間去有氧消掉

minoru04, 106F
吃肉比較不會膩啊

ratom0315, 107F
可以,但很耗時間

a28200266, 108F
徒手健身阿 有極限但不追求肌肥大沒差

oooellis, 109F
不要以為徒手訓練比較簡單就是了

Arashi0731, 110F
日本不是有一個鄉民靠徒手訓練變出八塊肌

GTOyoko5566, 111F
那種是有經驗的老手吧==,而且人類腹肌幾塊是天生的

GTOyoko5566, 112F
且本來就有,後天沒辦法多練出來,例如把六塊練成八

GTOyoko5566, 113F
塊,你正常刷脂腹肌就會自己跑出來了

lokuyan, 114F

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