[討論] 骨盆前傾睡覺怎麼辦？

我大學就有一點骨盆前傾 但那時候上下課會去走走、打工也是走來走去就還好 自從變成上班族之後真的每天坐著10小時以上 在公司也坐、通勤也坐、在家也坐 骨盆前傾就越來越嚴重 最近發現正躺的時候我的腰會懸空 而且空蠻大的可以塞一個拳頭 讓我很難睡覺 躺著腰超不舒服QQ 墊枕頭的話我又睡不著 已經有去找教練開始重訓 希望可以改善一下姿勢跟肌肉記憶 不過這也不是那麼快的事情 想問有沒有什麼讓我好睡的辦法...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.144.227.49 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711619838.A.5E8.html