[討論] 好幾天沒好好睡覺

是不是年紀到一定程度，會覺得工作壓力、通勤、職場宮鬥劇對自己而言都還好？ 反而會更在意能不能準時下班，假日可不可以好好放假，晚上能不能好睡覺 （加班費也才那幾百塊，倒不如好好休息） 有時候老闆又愛畫大餅、又喜歡在中午休息時間打電話、晚上9點10點群組留訊息說明天要幹嘛幹嘛，如果不回老闆，老闆“偶爾”就會記到隔天，開會時那出來問「為什麼不看訊息」 如果那天工作量太大，甚至會害我睡眠品質變差，自認為現在沒有到要看醫生的地步，也不想靠藥物，因為不至於整晚不睡覺，就是會翻來翻去，感覺像是有睡，但卻又像是沒睡一樣。 雖然疫情時有找到奇怪的方法，就是聽podcast可以好入睡，現在嘗試換白噪音或是純浪聲，但一段時間後就失效，很難入睡，有沒有鄉民也是這樣？有沒有睡覺好方法？ -- Sent from nPTT on my iPhone 15 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.34.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711093394.A.1CC.html