[問題] 要怎麼做才能真的放鬆

最近剛入職新公司， 因為是自己沒有接觸過的領域，要學習的東西很多， 因為很怕自己搞砸案子，所以下班後也常常在思考公事 結果日也想夜也想，腦袋完全停不下來 晚上都睡睡醒醒的，沒辦法一覺到天亮 還甚至夢到自己在工作、壓力超大的那種夢... 感覺自己好像有點神經太過緊繃 朋友勸我下班找點方法洩壓好好放鬆 但我實在有點茫然不知道自己該怎麼做 大家都是用什麼辦法讓自已完全放鬆下來的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.95.132 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1706159816.A.6D1.html