[心情] 對某些事耿耿於懷

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作者cyc036776
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推噓41 ( 41081 )
AID
如題 有的時候 尤其是夜深人靜的時候 會突然想起很多往事 會開始反覆咀嚼發生的當下的很多細節 然後就會越想越有情緒 通常都是負面的居多 譬如說想起某些事情的小細節 覺得好像被某個人默默討厭了 但是已經跟對方不在同一個場域了 基本上也很難再遇到 突然去求證感覺也很奇怪 或是想起過去同事的一些小動作 很氣自己當下被陰的時候為什麼沒有為自己跳出來發聲 就這樣被他佔便宜 但是對方也是流於無形之中 也很難去拆穿或是再求證 然後可能過幾天又會覺得 這些事情也還好 會一直這樣反覆下去 通常可能這些事情 要過到3-5年之後 我才會真正的淡忘 再想起這件事的時候 內心完全不起漣漪 也有想過是不是因為 自己這些年來 主觀上都覺得過得不太好 所以才會這樣 有點移情的作用在?把自己的不順遂 怪到別人頭上這樣?還是另有原因呢? 其實蠻討厭自己這樣的 內心深處有很多小劇場在反芻過往 很累 也很不快樂 但是卻總是會反覆出現這樣的狀況 不知道要怎麼去做一個豁達樂觀 很能放下過往恩怨的人 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.201.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1695748784.A.9A1.html

122 則留言

RaiGend051909/27 01:29, 1F過往都是當時腦袋能做出最好的選擇36.233.205.167

RaiGend051909/27 01:30, 2F會覺得有情緒或黑歷史代表有進步36.233.205.167

popq789409/27 01:37, 3F我也會111.82.252.85

ggl12two209/27 01:52, 4F我也會 你不孤單42.75.50.97

lamourmoi09/27 02:07, 5F過好每一天就好啦 有發生好事的話118.166.27.100

lamourmoi09/27 02:07, 6F過去的悲傷會淡一些。儘管過去有悲118.166.27.100

lamourmoi09/27 02:07, 7F傷 也不能讓悲傷影響自己前進118.166.27.100

key8812309/27 02:56, 8F我也會這樣 就想成不斷從過去的經驗111.71.215.232

key8812309/27 02:56, 9F去復習吧 下次遇到就知道怎麼應對了111.71.215.232

jajoy09/27 03:13, 10F我也會,幼稚園記到現在220.142.132.230

etiennechiu09/27 03:17, 11F所以你不快樂180.217.47.80

etiennechiu09/27 03:18, 12F個性使然早就現在的你,你若不滿就180.217.47.80

etiennechiu09/27 03:18, 13F修正,但很難啦180.217.47.80

lbtmysteria09/27 04:41, 14F你不孤單 但那又怎麼樣 與其去回想111.248.154.231

lbtmysteria09/27 04:41, 15F過去的自己有多糟 遇到過什麼垃圾111.248.154.231

lbtmysteria09/27 04:41, 16F事 不如把眼光放在未來 你有沒有想111.248.154.231

lbtmysteria09/27 04:41, 17F過五年後 十年後的自己會不會也是111.248.154.231

lbtmysteria09/27 04:41, 18F這樣?到時候的你會不會再回來看這111.248.154.231

lbtmysteria09/27 04:41, 19F篇文章的時候覺得自己的人生就是個111.248.154.231

lbtmysteria09/27 04:41, 20F笑話 還是你能在那個時候回顧一路111.248.154.231

lbtmysteria09/27 04:41, 21F以來的成長?這些都取決於你自己111.248.154.231

eva1945200209/27 05:10, 22F妳的文體跟板上某id真像118.232.64.229

asd0072609/27 05:58, 23F因為大腦就是要你記住痛苦的事219.91.103.96

asd0072609/27 06:02, 24F這種情緒來襲的時候要想辦法專移219.91.103.96

boy103109/27 06:14, 25F那就盡量不要有夜深人靜的時候的時223.138.74.245

boy103109/27 06:14, 26F候,該睡就睡。別人的垃圾話儘量當223.138.74.245

boy103109/27 06:14, 27F沒聽到。每日的所作所為都盡量朝著223.138.74.245

boy103109/27 06:14, 28F健康快樂有錢心態好的方向去做,如223.138.74.245

boy103109/27 06:14, 29F果預判到了做某件事,是會比較痛苦223.138.74.245

boy103109/27 06:14, 30F生氣後悔的就別做223.138.74.245

boy103109/27 06:16, 31F與其想過往不能改變的,不如想想現223.138.74.245

boy103109/27 06:16, 32F在怎麼做,未來會更好,35歲的自己223.138.74.245

boy103109/27 06:16, 33F會感謝30歲的就多做,35歲的自己會223.138.74.245

boy103109/27 06:17, 34F因此受害的就少做,今日的所做所為223.138.74.245

boy103109/27 06:17, 35F都是未來的自己要承擔!223.138.74.245

mizumizu09/27 06:32, 36F我也會,努力調適自己的心情36.229.39.124

CHRISTINAYEN09/27 07:30, 37F意識到時馬上想辦法轉移 脫離回憶223.136.122.220

CHRISTINAYEN09/27 07:30, 38F跟情緒 多練習幾次會降低頻率 甚至223.136.122.220

CHRISTINAYEN09/27 07:30, 39F開始忘記細節內容(還是開始癡呆?)223.136.122.220

shadowclamp09/27 08:15, 40F+149.216.49.70

peggy255609/27 08:41, 41F放下101.12.89.23

fifi082809/27 08:48, 42F個性問題 沒救了 在生死面前 這些都219.68.108.59

fifi082809/27 08:48, 43F是微不足道的小事219.68.108.59

fifi082809/27 08:49, 44F有些人生來折騰別人 有些人折騰自己219.68.108.59

j4ijp09/27 09:08, 45F天蠍座?49.216.162.18

Feite937209/27 09:19, 46F還有更重要的事比那些過去的小細故27.52.40.97

Feite937209/27 09:19, 47F更重要吧,以前也會生悶氣個1-2天27.52.40.97

Feite937209/27 09:19, 48F的那種個性,後來覺得與其要費心神27.52.40.97

Feite937209/27 09:19, 49F生氣,不如以後避開就好,省心些27.52.40.97

Feite937209/27 09:21, 50F這種事金魚腦些還是比較好啦XDD27.52.40.97

Feite937209/27 09:21, 51F好的記憶放心裡就好27.52.40.97

kko556609/27 09:56, 52F尊重過去的自己36.239.232.172

arowbeast09/27 10:03, 53F我也是,但後來覺得這樣只是一直折111.82.241.192

arowbeast09/27 10:03, 54F磨自己而已111.82.241.192

allin200109/27 10:25, 55F我也會,之前有個夜晚回想以前事情180.217.139.79

allin200109/27 10:25, 56F想到睡不著,還回去查訊息發現那件180.217.139.79

allin200109/27 10:25, 57F小事的發生時間已經過了5年,我當下180.217.139.79

allin200109/27 10:25, 58F回想以為只是1~2年的事,自己警覺這180.217.139.79

allin200109/27 10:25, 59F樣不行浪費太多時間跟精神在回想跟180.217.139.79

allin200109/27 10:29, 60F跟檢討自己,所以決定去諮商催眠,180.217.139.79

allin200109/27 10:30, 61F跟檢討自己,所以決定去諮商催眠,180.217.139.79

allin200109/27 10:30, 62F結果有改善蠻多的,另外我試過冥想180.217.139.79

allin200109/27 10:30, 63F靜坐也有幫助(冥想靜坐後會發現腦180.217.139.79

allin200109/27 10:30, 64F袋什麼都不想其實這很困難),現在180.217.139.79

allin200109/27 10:30, 65F是結婚生小孩後太忙了就比較沒這麼180.217.139.79

allin200109/27 10:30, 66F問題了180.217.139.79

yasashi09/27 10:49, 67F我是每天提醒自己「太陽下山之前要68.190.220.142

yasashi09/27 10:49, 68F把不愉快都輕輕放下」68.190.220.142

momolee83109/27 10:54, 69F這幾天才跟你一樣,搞到自己晚上都180.177.91.203

momolee83109/27 10:54, 70F睡不好,希望自己能豁達一點180.177.91.203

leoth09/27 11:00, 71F你鑽牛角尖49.217.7.119

bear01309/27 11:29, 72F有同感27.53.155.134

a503ba503b09/27 11:58, 73F心裡還沒放下112.78.73.145

odoriko09/27 12:08, 74F不要讓別人的錯誤去消耗自己的精力183.171.98.223

odoriko09/27 12:08, 75F,自身的話就是去做一些轉移注意力183.171.98.223

odoriko09/27 12:08, 76F&正向的事情,運動/洗澡/收拾房間183.171.98.223

prionailurus09/27 12:15, 77F+1 你不孤單 所以讓想法這樣過去就49.217.4.185

prionailurus09/27 12:15, 78F好了 不要太沉浸在負面情緒裡面49.217.4.185

moike2209/27 12:23, 79F在生死面前這些都微不足道+1 自從39.14.56.227

moike2209/27 12:23, 80F家人因病過世後真的就不再給自己多39.14.56.227

moike2209/27 12:23, 81F餘的煩惱,勸你凡事看開一點,很多39.14.56.227

moike2209/27 12:23, 82F事情本就不會照著自己的意思走,要39.14.56.227

moike2209/27 12:23, 83F有接納多種可能的心。今天自己會被39.14.56.227

moike2209/27 12:23, 84F討厭,但也會被人喜歡,不可能全世39.14.56.227

moike2209/27 12:23, 85F界的人都對你抱持著好感,那你也不39.14.56.227

moike2209/27 12:23, 86F需要為那些對你抱持負面眼光的人壞39.14.56.227

moike2209/27 12:23, 87F了情緒39.14.56.227

daphne062609/27 12:31, 88F不要用別人的過錯來懲罰自己223.136.220.125

Jeffders09/27 12:35, 89F多看看別人優點 會有不一樣的感受49.216.160.71

t52013141209/27 12:38, 90F我跟你一樣223.137.199.129

PicHiA609/27 12:42, 91F向前看,告訴自己不會再讓過去的悔205.197.212.242

PicHiA609/27 12:42, 92F恨發生在未來。要悟透,發生的已經205.197.212.242

PicHiA609/27 12:42, 93F發生,一直去想是沒有用的。205.197.212.242

fjdkqp09/27 12:54, 94F如果學到更好的解決方法,你就不是223.141.216.233

fjdkqp09/27 12:54, 95F當時的自己了,你已經超越自己223.141.216.233

lvnps09/27 12:59, 96F是因為把自己看得太重要了。1.174.197.88

lvnps09/27 12:59, 97F你的感受只來自於你自己1.174.197.88

lvnps09/27 12:59, 98F跟對方無關,全來自你自己的反射。1.174.197.88

lvnps09/27 13:01, 99F大部分人對待別人都是不經意的非故1.174.197.88

lvnps09/27 13:01, 100F1.174.197.88

lvnps09/27 13:02, 101F是你自己覺得人家在針對你,誤會啊1.174.197.88

fan9909/27 13:03, 102F肥肥覺得要學會轉移,當你當下自覺114.44.240.204

fan9909/27 13:03, 103F到你很不開心時就去做別的事,打斷114.44.240.204

fan9909/27 13:03, 104F你正在不開心的情緒,然後學著堅強114.44.240.204

fan9909/27 13:03, 105F,自己照顧自己的情緒,對於不是你114.44.240.204

fan9909/27 13:04, 106F造成的問題何必要去糾結?如果是你114.44.240.204

fan9909/27 13:04, 107F造成的就提醒自己下次不要再犯了,114.44.240.204

fan9909/27 13:04, 108F整理結束,以後不再想,慢慢練習吧114.44.240.204

fan9909/27 13:04, 109F,肥肥幫你加油114.44.240.204

morgankhs09/27 13:56, 110F學會放下61.220.112.211

burne52909/27 14:32, 111F放下吧223.137.1.94

carol526909/27 15:07, 112F我也會,會被回憶殺死42.73.172.0

tinataichung09/27 15:42, 113F你不孤單101.12.25.3

GermanNavy09/27 20:31, 114F人類就是這樣愚蠢42.73.116.51

aakira09/27 21:51, 115F我跟你一樣,你不孤單223.139.219.12

Snufkinlu09/28 02:02, 116F沒事,我也會223.138.98.101

neive09/28 09:37, 117F推正面冥想,內觀60.248.249.49

alice051409/28 12:01, 118F我也會@@很難遺忘痛苦的情緒 不小36.238.150.162

alice051409/28 12:01, 119F心想起來都非常鮮明36.238.150.162

chiehdis09/28 17:51, 120F我個人推薦冥想和找個好朋友說說(123.193.208.73

chiehdis09/28 17:51, 121F對方可以不用回應),蠻有幫助的:123.193.208.73

chiehdis09/28 17:51, 122F123.193.208.73

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