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[閒聊] 身體真的滿爛的

時間
最新2023-09-06 18:19:00
留言32則留言,19人參與討論
推噓9 ( 9023 )
如題 出社會後 一堆身體上的毛病 漸漸顯現出來 以前仗著年輕 運動沒在熱身跟收操 也覺得沒怎樣 後來嘗試不同運動後 身體一些毛病漸漸浮現出來 髖踝活動度不好 核心不好 整個協調性超差 唉 連運動都有種 人生好難的感覺 好奇大家也有一樣的症狀嗎XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.59.68.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1693815085.A.DDD.html

32 則留言

Worova, 1F
一開始會這樣協調很差 過陣子就好了42.77.23.168

caramelputin, 2F
有,我一定是努力錯方向…111.252.32.17

mira, 3F
4QQ220.129.1.43

ts0045851127, 4F
年紀到了正常1.200.248.120

whalekao, 5F
持續運動就會改善了223.136.249.69

jheli, 6F
真的,想到以前一拳就可以秒掉普烏42.73.62.208

jheli, 7F
,現在可能要兩拳才行42.73.62.208

alloc, 8F
老了要服老101.10.3.171

EVEREVER, 9F
熬夜一天身體就不行了118.168.151.220

mickey0223w, 10F
近期研究熱身和收操對運動影響很小61.220.203.103

mickey0223w, 11F
是平常就要花時間去做一些伸展拉筋61.220.203.103

mickey0223w, 12F
的運動 睡前半小時前做 也幫助睡眠61.220.203.103

mickey0223w, 13F
運動當然也是要持續堅持61.220.203.103

Hellan33, 14F
上年紀後很多症頭都跑出來了 唉39.12.2.219

Feite9372, 15F
拍拍 努力維持運動習慣~39.15.0.59

eva19452002, 16F
再過一陣子,等新工作上手穩定,我118.232.64.229

eva19452002, 17F
就要去健身房報到了118.232.64.229

dcshoecousa, 18F
一個禮拜至少3天運動30分鐘,這樣能136.23.35.38

dcshoecousa, 19F
減少老了肌少症不能久站要坐輪椅136.23.35.38

eva19452002, 20F
如果不是做重訓 運動再久都還會肌少118.232.64.229

ssss3566, 21F
有 向斜後方拿個東西就扭傷了 一年42.73.196.214

ssss3566, 22F
多了還沒好42.73.196.214

xsoho, 23F
你是做什麼運動?111.83.45.127
爬山跑步攀岩

GeogeBye, 24F
你就算有收操 活動度也不會好125.228.130.186

GeogeBye, 25F
確實的把肌肉放鬆 活動度才會好125.228.130.186
沒錯QQ
※ 編輯: yuhui6666 (116.59.68.75 臺灣), 09/05/2023 00:13:51

xsoho, 26F
覺得跑步蠻容易受傷的,攀岩也是 XD111.83.45.127

xsoho, 27F
單純越野跑就還好111.83.45.127

pibidiq, 28F
要額外花心思按摩 不然肌肉沾黏會114.136.75.174

pibidiq, 29F
很多114.136.75.174

sumireko, 30F
持續運動下去慢慢會好的 但一定要注1.160.211.84

sumireko, 31F
意姿勢1.160.211.84

fgwilliam, 32F
拉筋跟肌肉放鬆比較重要223.140.200.199

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