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[難過] 睡不著到一個爆

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最新2023-09-03 21:52:00
留言50則留言,33人參與討論
推噓25 ( 25025 )
已經失眠好幾天啦啦啦啦 明明已經累了 一躺下就瞬間睡意全無 https://i.imgur.com/lGmUz6H.jpg
[難過] 睡不著到一個爆
睡前喝了舒眠茶 吃了芝麻錠 戴發熱眼罩 戴耳塞 數呼吸 還是超醒欸醒到起來發文 這樣下去會短命吧 決定明天來試試睡前瑜伽+泡腳 大家有其他好方法嗎求求 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.111.212.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1691955345.A.64D.html

50 則留言

TheBestFan, 1F
沒有,你陪我不睡覺吧!42.74.203.215
直接放棄嗎(゜ロ゜)

afirstkiss, 2F
我也睡不著好幾天的,但是是因為時122.121.4.210

afirstkiss, 3F
差。122.121.4.210
時差真的辛苦

chunptt, 4F
我也睡不著...是因為心悸心跳很快36.229.121.65

juhsun, 5F
把書拿出來讀,有助眠效果36.232.106.63

lovehotta315, 6F
吃褪黑激素1.200.70.204
如果一直睡不著會考慮的

lunawolke, 7F
傍晚健走有效118.165.170.37
打算來睡前拉伸

kissdodo, 8F
我很想找到成人版搖籃,我在搖晃的27.52.167.182

kissdodo, 9F
車上睡超快,躺平反而很清醒。27.52.167.182
沒錯!車上超好睡

Alderint, 10F
我睡不著就吃B群 超快速睡去223.141.111.35
好唷,試試看

fonce, 11F
我吃鈣鎂鋅,還有去找中醫針灸,至114.44.58.131

fonce, 12F
少可以睡著了114.44.58.131
哈哈哈,我也有鎂補充劑,應該來喝看看

chigo520, 13F
去跑步阿 一小時不行就兩小時49.216.242.148
有打算睡前運動一下哈哈哈

metalmatrix, 14F
深呼吸 中午不要午休42.72.35.200

oddjsh, 15F
中午不要睡午覺1.200.171.23
中午撐過去就對了

yagoooe, 16F
跑步運動106.64.113.200

MINGJHEN, 17F
喝熱牛奶114.44.147.150

ameko147, 18F
試試多運動 消耗能量促進代謝185.213.82.137

ameko147, 19F
也許會好一些 我開始在185.213.82.137

ameko147, 20F
worldgym運動後睡眠品質改善超多185.213.82.137

ameko147, 21F
除了一覺到天亮 抽筋問題也沒了185.213.82.137

ameko147, 22F
確實運動治百病185.213.82.137
好~~

jonnaji, 23F
你都不睡後隔天晚上睡得著嗎36.225.86.202
就,早上會很累但晚上還是可以撐很久

TheBestFan, 24F
我超過一整天沒睡還被洗臉,你應該42.74.203.215

TheBestFan, 25F
沒有我現在這麼難堪42.74.203.215
被洗臉?

courageous36, 26F
玩pokemon sleep49.216.80.18
哈哈哈哈哈好像可以喔

silmoazra, 27F
可以吃褪黑激素,不過吃完就不要一39.9.158.19

silmoazra, 28F
直看手機了39.9.158.19

sk8terboi, 29F
睡不著 多醒一天 明天就會睡很香223.138.116.35

dudu4268, 30F
睡前喝杯小酒,遠離你的手機101.12.23.8
不玩手機不玩手機不玩手機,很重要
※ 編輯: zoe1020 (42.74.224.9 臺灣), 08/14/2023 16:01:19

chanel0605, 31F
失眠真的很煩101.12.49.135

kobemvp159, 32F
建議可以按摩頭部 舒服223.138.56.214

abby825, 33F
狀況嚴重 不要排斥看醫生開些安眠111.71.51.208

abby825, 34F
111.71.51.208

yakult300, 35F
背英文單字61.223.235.149

dreammaker11, 36F
手機關機118.231.136.87

freshliver91, 37F
吃藥很棒 來點肌肉鬆弛劑 抗焦慮的122.118.49.82

freshliver91, 38F
一點點就可睡了122.118.49.82

chen2021, 39F
吃安眠藥49.216.222.88

AokiMon, 40F
白天去曬太陽至少20分鐘36.224.217.129

dakki, 41F
我都吃鎂,超好睡~123.193.195.27

Feite9372, 42F
累積睡眠債後,好好睡一大覺,皮膚39.9.231.127

Feite9372, 43F
變啵亮39.9.231.127

Feite9372, 44F
如果不夠累,去運動XD39.9.231.127

lilika, 45F
鈣鎂鋅 最近看到鎂噴霧不知道效果123.192.152.202

zasx3770, 46F
熟睡寶調一個月就好睡了36.224.140.49

antilike, 47F
試試含天然植化素的Brolico 吃兩週123.193.178.193

antilike, 48F
試試含天然植化素的Brolico 吃兩週X123.193.178.193

antilike, 49F
就會漸漸好轉,他用綠花椰菜做的有123.193.178.193

antilike, 50F
色胺酸123.193.178.193

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