Re: [討論] 關於憂鬱症，這篇是我之前說要寫的，希望

※ 引述《pennyleo (今朝有酒今朝醉)》之銘言： : 之前在李玟的事情時，有媒體說，她可能是得了憂鬱症 : 那時我在這個版上，講了一些關於一個人如果有憂鬱症的症狀 : 如這邊所示 : https://www.smh.org.tw/mag1/3910.htm : 如果，"再加上常覺得腦子像中風一樣" : 那麼，您可能真的有憂鬱症! : 但是這個憂鬱症"可能"並不是因為什麼心情低落，或腦內分泌失調造成 : 而是外/內傷引起的! : 在其後歷經各種奇形怪狀，極為昂貴的治療後，我開始了解到一件非常重要的事! : "人的大腦在想事情時，會連同大腦周邊的結締組織，肌肉，神經，一同協同動作， : 如果這個協同動作的機制被破壞，你的大腦就會出現各種不適感，包括沒辦法想問題， : 甚至連17+25這種簡單心算的問題都會要你生不如死。" : 而其中，如果在人的枕骨下緣處，累積過多沾黏的結締組織， : 就更會讓一個人感受到憂鬱症的症狀!! 對我個人來說，你寫一大篇的重點我就留在上面了 你的說法是不是真的，所謂【腦後枕骨殘留沾黏結締組織】... 我不清楚，晚點再查看看。 我想說的是，內外傷確實可能引起憂鬱症 很多拳擊手或其他頭部遭受重擊的人都遺留精神狀況，千奇百怪... 失憶失智、情緒起伏無常、個性改變...很多比憂鬱症更慘 坦白說，不意外 因為大腦器質性損傷當然很可能帶來情緒性，類似精神病的問題 這邊介紹一個新的說法就是： 【憂鬱症可能與大腦慢性發炎有關】，出處： https://heho.com.tw/archives/268175 個未做個參考，充實一點知識吧~ 親愛的，那不是你的錯 以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰霾，活出最好的自己 著∕瑪麗安．羅哈斯 譯∕劉佳澐 出版社：方言文化 責任編輯：李祉函 推薦原因：很多時候，我們會出現許多無法理解的情緒，但我們總是選擇將它們壓抑至心 底，以為只要假裝沒這件事就好了，殊不知這些滿載的情緒總有一天會潰堤，我們要學習 理解自己的情緒，並且學會應對它們的方法。當你了解自己的大腦究竟如何感知這個世界 ，你就能改善自己的情緒與生活，踏上通往幸福的道路。 「慢性疼痛」讓人憂鬱、焦慮！研究揭對這細胞下手改善症狀 營養、發炎與皮質醇 有人說，吃下去的食物會影響我們整個人。其實我比較相信我們的感受、想法與所愛對我 們有更大的影響。然而我也知道，營養對我們的健康非常重要。目前已知有一些食物會造 成癌症等重大疾病，因此我們更應該重視這一點。 近年來，我們的飲食習慣發生了明顯的變化，根據營養學家的研究，與幾年前相比，目前 一般人所攝取的發炎食物增加了百分之三十。 慢性發炎患者的體內多半缺乏維生素 C、D、E 及 Omega-3，除此之外，持續發炎會改變 腸道內的屏障，導致某些物質大幅滲透進體內。最終，這將損害免疫系統，並在攝入某些 食物後造成不適和不良反應。 引起發炎的食物與胰島素釋放密切相關，那些食物包含酒精（大量飲酒尤為明顯）、飽和 脂肪、含糖飲料和精製麵粉，尤其是工業烘焙中使用的麵粉。 還要小心誘人的速食！根據哈佛大學近期發表的研究，女性的飲食中若富含發炎成分，比 如白麵粉、飽和脂肪和反式脂肪、含糖飲料和紅肉，罹患憂鬱症的機率將增加百分之四十 一。在此，我們一定要提到具有抗發炎效果的食物，例如： Omega-3 。 某些香料，例如薑黃就具有強大的抗發炎特性。 柑橘。 維生素D 。有越來越多的研究認為維生素D 指數過低會引發憂鬱症，精神科醫師也開始評 估患者的維生素D指數，並發現以維生素D治療後，憂鬱症狀會有所改善。 洋蔥、韭菜、歐芹、月桂和迷迭香。事實上，如果足部或腳踝受傷，浸泡在添加月桂和迷 迭香的水中，有利於消炎。 憂鬱症是大腦發炎了嗎？ 根據目前為止我們所閱讀和了解的內容，我們已經知道，發炎與疾病有重要的關係，尤以 慢性發炎更為顯著。既然如此，憂鬱症又是怎麼一回事呢？發炎在憂鬱過程中又扮演著什 麼樣的角色？ 近年來，科學界出現了許多不同的討論，試圖解釋兩者之間的關係，對此我感到非常興奮 。二○一八年二月，傑夫．梅爾（Jeff Meyer）博士的團隊在知名期刊《刺胳針》（ Lancet）中發表了一篇科學論文，主要探討發炎在憂鬱症中的作用。他們使用正子斷層造 影（positron emission tomography，PET）進行完整的圖像分析，並觀察到患有憂鬱症 多年的患者其大腦會出現變化─發炎細胞增多，意即「免疫反應過度」。 此外，學界也已觀察到，在使用某些免疫調節劑如干擾素α（IFN- α）治療多發性硬化 症、黑色素瘤、C 型肝炎及其他疾病後，許多受試者會出現憂鬱症狀。 人體地圖｜查疾病 幫助您用人體部位找到相關文章，釐清疾病可能的原因、治療、保健以及預防等資訊。 探討罹患憂鬱症或精神疾病的成因時，「慢性、持續、低度發炎」是關鍵因素 二○一六年十月，劍橋大學（Cambridge University）精神醫學系的戈拉姆．汗達克（ Golam Khandaker）博士在《分子精神醫學》（Molecular Psychiatry）期刊上發表了一 篇論文，當中探討了運用消炎藥治療憂鬱症的效果。研究人員採用抗細胞激素藥物（此非 指布洛芬等常用的消炎藥，但兩者是相似的，畢竟它們專門處理憂鬱症發炎過程的生化層 面），也就是抗發炎分子，來治療自身免疫發炎疾病。收集結果並分析二次效應時，他們 驚訝地發現，憂鬱症狀竟有所改善。 然而，藥物治療並非萬無一失，有三分之一的患者對目前市面上的抗憂鬱藥物沒有反應。 面對這種治療差距，發炎似乎是許多憂鬱症患者的必備因素。也許在不遠的將來，有可能 會開始提供抗發炎藥物給那些現有憂鬱症療法沒有成效的患者，並且更廣泛地研究抗發炎 藥，也就是類似用於自身免疫疾病的那些藥物，意即「抗細胞激素單株抗體」。約有三分 之一對現有抗憂鬱藥物沒有反應的患者，身體會表現出明顯的發炎症狀。總而言之： 憂鬱症與免疫系統啟動（由細胞激素及其他物質引起）相關的慢性低度發炎可說是密切相 關。 憂鬱症經常與發炎疾病、心血管疾病和癌症一起出現。 使用某些免疫調節藥物可能會產生憂鬱症狀。 糖尿病患者罹患憂鬱症的風險是一般人的兩倍。 目前我們已知，壓力、抽菸、消化機能改變、維生素D 含量偏低，都會出現發炎反應。發 炎不僅是引發憂鬱症的開始，也是緩解憂鬱症的關鍵因素。 發炎是憂鬱症的關鍵過程。發炎不僅是疾病的指標，它也能用來判斷身體對於治療的反應 。在治療過程中監測發炎指數，並記錄身體出現的抵抗或反應，可說是極有幫助。 近年來對於發炎的各項研究，為那些不適用既有憂鬱症療法的患者們開啟了治療的新希望 。 在研究與找尋伴隨而來的症狀與身體失調之間的關聯性（比如心血管疾病與憂鬱症、慢性 焦慮與內分泌疾病等）時，發炎是其中的關鍵。 生病時，身體會產生一些物質來提醒我們某些東西不起作用：細胞激素。罹患憂鬱症時， 細胞激素指數會顯著升高；罹患躁鬱症等其他精神疾病時，細胞激素指數在緩解期會保持 穩定。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.107.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1691590445.A.BA2.html