Re: [討論] 大家有日常保養眼睛的好方法嗎

※ 引述《YSQQ (搖晃的馬克杯)》之銘言： : 每天長時間盯著電腦工作 : 超怕眼睛跟眼周附近老得快.... : 大家有私藏的保養方法嗎?? : ((目前我晚上都會用熱敷眼罩)) 我用的方法都不太花錢而且保證有效，是醫生推薦的方法喔！ 1.定點凝視法： 選定遠處目標如對面山頂的涼亭、遠處樹上的鳥…凝望，至少每天10-20分鐘，可以放鬆近距離用眼的肌肉。 2.到戶外開闊空間，讓距離幫助你放鬆眼部肌肉。 3.保持明視距離：明視距離25cm，任何閱讀、用手機、電腦都盡可能保持這距離以上。如果25-35cm的東西你看不清楚，眼睛都要放到20以內…趕快去配眼鏡吧。 4.烈陽下戴風鏡、墨鏡：UV400以上，理由不解釋大家都知道。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.70.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1691162445.A.BFA.html