Re: [討論] 吳宗憲:「憂鬱症的人是因為不知足」正確?

文章來源:健康2.0 文章連結: https://health.tvbs.com.tw/medical/323019 關於憂鬱症，大家最常誤會4件事 據健保署統計，107年全台共有40萬人因憂鬱症就醫，你我身邊可能都有憂鬱症患者，以 下整理4個常見的迷思，由袁瑋醫師逐一解答： 1 憂鬱症是因為不知足？ 錯！憂鬱症患者並非「生在福中不知福」，因為憂鬱症會影響思考能力，患者看待外界事 物會變得易怒、煩躁，也因此在旁人看來就像是「不知足」的表現，其實是因為生病了， 無法控制自己想法的關係。 2 抗壓性差才會得憂鬱症？ 錯！許多人以為憂鬱症是因為「走不出負面情緒」「抗壓性太差」而造成，袁瑋認為，其 實負面思考和憂鬱是互為因果的關係。她以車子和汽油來比喻，車子開久了會沒有油，但 沒有了油，車子也無法行駛。如果長時間處在負面思考之下，可能使得大腦逐漸失去對壓 力的處理能力；如果大腦已經有憂鬱情形，也會加重負面思考的情形。 袁瑋進一步說明，憂鬱的成因很多，除了先天母體環境影響大腦發育外，後天因素也有影 響，包括家庭親情的關係、成長過程遭遇負面事件、家長過度寵愛等，都會影響一個人處 理壓力的能力。 「生活中需要有壓力，但不能過度。」袁瑋提到，例如有些人從小沒有安全感、希望大家 都愛他，也因此總是努力討好大家，但其實他的內心永遠覺得自己很糟，或是不懂得抗拒 、反抗不合理的事情，在過度的壓力下，久而久之也可能引發憂鬱。 3 憂鬱症不需要治療？一輩子不會好？ 錯！正規專業治療對憂鬱症是相當必要的，袁瑋說明，正規治療包括藥物、經顱磁刺激、 心理諮商等；藥物治療須持續6至8個月、經顱磁刺激需進行10至20次，經過完整療程後， 再由醫師評估停藥、減藥，或是持續心理諮商等後續治療方式。 除了正規治療之外，輔助治療也不可或缺，像是運動、培養興趣、和親友相處、靈性滋養 （例如宗教信仰），也都有助於改善憂鬱症狀。 袁瑋強調，大多數人的憂鬱症是可以痊癒的，但是不能只靠藥物；藥物可以改變大腦，但 如果自己沒有持續調整心理狀態，憂鬱症也容易復發。 4 避免和患者討論憂鬱症？ 不一定！該不該和憂鬱症患者討論病況或憂鬱症，袁瑋認為答案因人而異、因當下狀況而 異。如果身旁有憂鬱症患者，她建議先詢問「我可以怎麼協助你？」有時候對方只需要你 靜靜傾聽，也有時候需要你適度提供意見，可以視狀況提供協助。 她也強調，請務必確保自己在穩定的狀況下和他適度討論，不要太急著想要「跳下去救他 」；即便是好意相助，或是單純鼓勵他「加油！」，卻可能帶給患者更大的壓力，認為「 我已經很努力了，你卻沒有看到。」操之過急反而造成反效果。 ※ 引述《vndytjrhu ()》之銘言： : 吳宗憲說「憂鬱症的人是因為不知足」， : 是正確的嗎??? : 很多人很窮 也沒自殺 : 像李炳輝瞎了 又很窮 也沒自殺 : 像阿吉仔 腳不能走 也沒自殺 : 可是 李玟跟張國榮那麼紅又有錢 卻自殺了 : 所以吳宗憲的話是不是其實很有道理???? 有卦嗎???? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.61.154.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1688648753.A.A67.html