[問題] 入眠門檻高 拯救我的黑眼圈(內有選手)

先附上我的黑眼圈照...不知看不看得出來 https://i.imgur.com/c6TrZGI.jpg 最近因為常常睡眠品質很差，導致我的黑眼圈逐漸加深 現在化妝在下眼那邊都要打比較後的底才蓋的住 我最近多數的問題是躺著睡不著，早上會太早醒 常常起來不知道要幹嘛所以就滑手機，滑著滑著睏了就繼續睡 但睡沒多久又要起床準備上班 結果我最近只是懶得化妝就去上班，同事一看到我，跟我說這黑眼圈也太猖狂 建議我可以補 充一些營養食品，於是上網查一些助眠食品的資訊 網路上大部分的討論都在褪黑激素、芝麻 素、黃金自眠素、夜酵素、GABA 想問助眠食品相關使用經驗的朋友可以分享? ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.1.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1687216886.A.8C2.html