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[問題] 改變過什麼生活習慣後精神變很好?

時間
最新2023-03-28 18:55:00
留言116則留言,89人參與討論
推噓74 ( 75140 )
目前聽過有些例子讓精神(甚至皮膚)變好 減少碳水化合物(不喝手搖飲或減少白飯量) 多吃糙米和青菜 減少麩質 早睡 運動 大家本身有過什麼生活型態,是讓自己精神變好的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.208.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1679803174.A.B24.html

116 則留言

eva19452002, 1F
本板不歡迎健康食品及保養以外的不花錢方案

wiggle1114, 2F
早睡+喝水 皮膚發亮

chunglee, 3F
運動

Brioni, 4F
有氧30分鐘以上、睡滿8小時、喝水、綜合維他命

Brioni, 5F
經驗上普通碳水還好,油炸、醬料、加工食品、精緻澱粉影響

Brioni, 6F
比較大

Brioni, 7F
一個美美的蛋糕比餐餐兩碗白飯糟

yasukotei, 8F
運動+喝水

minilemon, 9F
A酸 A醇 維他命B C D 按照字母吃就對了 包括口服a酸

ssabjm, 10F
辭職後

b122771, 11F
去國外居住

goeast, 12F
防曬、睡好、運動、冥想、戒糖

Freeven, 13F
不吃晚餐之後精神變好

oopsskimo, 14F
早c晚a 自己google

tg9456, 15F
冬天擦乳液 皮膚有變好

sirloin, 16F
13樓睡覺不會餓嗎

deepdish, 17F
你有沒有聽過飽食終日,無所用心,難矣哉!

f2460f, 18F
晚餐後禁食

yvonneeeee, 19F
睡前刷牙前用牙線後 再也沒蛀牙 定檢洗牙時還被醫生誇

yvonneeeee, 20F
很棒

Domtoretto, 21F
禁慾

soul07, 22F
不工作

ninadu, 23F
水多喝 早點睡 真的差很多 膚質透亮 心情也很重要

yeaha0055, 24F
減醣 多喝水 運動

fion2202, 25F
工作忙到每天被鬼追 突然就沒有中午需要午睡跟下午很睏

fion2202, 26F
的問題了

jay16814, 27F
離開損友

yrchen0426, 28F
多喝水跟運動

sakujira, 29F
不工作以後吧

sandy0511, 30F
戒麩、奶、少糖,但好辛苦

Brioni, 31F
戒掉蛋糕麵包奶油、油炸物、奶精糖漿就差不多成功一半

cansmell, 32F
不工作身體變好很多

qazdrfv, 33F
戒糖、碳水。多喝水、早睡

ilanalan, 34F
少糖 冥想 戒奶

Domtoretto, 35F
不工作精神才會變差吧 可撥

finallove999, 36F
有一定強度的運動、冥想、一天吃一餐,擇一

misakirola, 37F
刪掉社群軟體

a089111, 38F
吃健康素食、多喝水

asxu31, 39F
辭職

as457858544, 103F
早睡超有用223.141.251.116

A105310066, 104F
不喝牛奶114.136.191.251

pk9980192, 105F
天天做菜42.76.26.178

borthes2244, 106F
純粹洗臉之後不擦任何保養品111.243.156.152

yun420179, 107F
多喝水、睡飽 氣色差很多149.233.32.90

cindywu50, 108F
吃好、睡好、沒壓力,作息正常101.12.40.233

mag1021, 109F
睡眠充足 睡眠品質佳 多喝水少喝飲料114.24.215.126

mag1021, 110F
少吃油炸物及甜點 飲食營養均衡114.24.215.126

cindywu50, 111F
天天五蔬果101.12.40.233

iyuuhii, 112F
早睡114.26.178.2

MDLOVE, 113F
維他命C 吃足夠 身體抵抗力真的增加101.12.115.146

stupid6334, 114F
換了保養品超級有感114.136.218.80

tanshunmm, 115F
戒糖真的差蠻多的 但好難成功QQ114.46.47.28

pumpkin1221, 116F
跟前任分手整個人直接活過來113.189.147.167

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