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[閒聊] 做得了伏地挺身嗎

時間
最新2021-07-31 13:07:00
留言37則留言,23人參與討論
推噓18 ( 18019 )
安安 你們做得了伏地挺身嗎 我上肢很單薄沒什麼肉更不用說肌肉 小妹我標準push-up一下都不行 跪姿勉強可以幾下然後直接力竭 每次身體往瑜珈墊貼 就是要起不來了 看人家做起來輕輕鬆鬆 我都像準備要趴著睡覺一樣 如題 你們做得了布丁挺身嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.20.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1627637922.A.39D.html

37 則留言

greenwood, 1F
好像滿多女生一下都做不起來110.28.39.222

cooldavid90, 2F
遇過女生沒法做伏地挺身,但打人很有114.136.183.167

cooldavid90, 3F
力@@114.136.183.167

AiMisoka, 4F
真的還蠻多人不會做的,核心不夠力吧223.136.25.160

kt881216, 5F
女生可以做跪膝版的123.192.66.210

chiachizhang, 6F
我也無法,但跪姿可以,不知道是什39.9.41.244

chiachizhang, 7F
麼原因,但我本身手沒啥勁,握力跟39.9.41.244

chiachizhang, 8F
手臂沒什麼力量(相對同體型的女生39.9.41.244

chiachizhang, 9F
39.9.41.244

pttnowash, 10F
我上次做一下伏地挺身 手廢掉七天101.10.94.166

whoismama, 11F
好像跟肩膀有關係123.193.3.45

veneer, 12F
只能做2下112.78.65.164

meishan31, 13F
慢慢來就好,一下一下一下久了以後發現118.160.176.36

beams156, 14F
我做不了 只能跪姿或上身抬高101.10.16.250

Prokennex, 15F
遇過仰臥起坐一下做不起來的1.173.60.5

esperanza01, 16F
布丁挺身感覺就很Q彈42.76.253.85

patty0702, 17F
學生時代完全不行 出社會開始去WG運動111.250.182.62

patty0702, 18F
重訓以後才學會怎麼做伏地挺身第一次做111.250.182.62

patty0702, 19F
成功連自己都嚇到 哈哈111.250.182.62

ELFFOREVER, 20F
無法,跪姿也只能撐幾下,到底怎麼練Q36.230.65.151

ELFFOREVER, 21F
Q36.230.65.151

zhenglack, 22F
小妹你都雞肉退化,怎麼可能作布丁挺42.72.100.94

zhenglack, 23F
42.72.100.94

beercor, 24F
不行超難,我弟一直跟我說胸部要出力啊啊114.136.114.142

beercor, 25F
。問題是,我根本感受不到什麼胸部出力==114.136.114.142

MiniCaT20, 26F
可以唷114.136.99.130

c1inique, 27F
先練習往下就好,一開始可能無法大多靠61.230.11.193

c1inique, 28F
重力不是肌肉控制,想辦法低點hold,久61.230.11.193

c1inique, 29F
了之後整個往下的過程都可以感覺到是肌61.230.11.193

c1inique, 30F
肉控制自己向下的時候,就差不多有撐起61.230.11.193

c1inique, 31F
來的力氣了61.230.11.193

jajoy, 32F
以前可以現在不行 不知道為什麼力氣變小218.164.57.103

angel801109, 33F
我不行111.83.39.247

anguslf2, 34F
男女肌肉量天生差很多111.249.67.50

sandy0925, 35F
不行110.26.96.19

Stitchyu, 36F
以前不行,慢慢從跪膝版練習,真的會進223.139.96.170

Stitchyu, 37F
步的223.139.96.170