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[討論] 健身房關閉後的運動方式?

時間
最新2021-05-22 06:44:00
留言84則留言,72人參與討論
推噓59 ( 59025 )
hello 各位女孩兒們 最近因為疫情升溫 健身房都關閉了 想請問大家現在都去哪或是改透過什麼方式維持體力及身材呢? 小妹因為不在雙北 所以依然可以趁著晚上較涼爽時戴著口罩在家附近的人行道慢跑 戴著口罩跑步好累呀... 先謝謝大家了 並祈禱疫情快得到控制 -- 我想加入5566優文天團~ 別丟臉,你連ID都沒56~ \ / ︵ \○//| . . ﹎ ﹍﹍ ╱ ̄﹚╱> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.94.233 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1621343809.A.37F.html

84 則留言

LaAc, 1F
自己伏地挺身啊

ffreakk, 2F
開YOUTUBE找X分鐘運動 跟著做

em4, 3F
睡覺

monkeywife, 4F
查hiit高強度間歇運動

aizawafff, 5F
健身環吧 也比較安全

tomx, 6F
深蹲

blessbless, 7F
帶口罩跑步我完全不行 所以也很困擾

camuji, 8F
躺著!

kimura0701, 9F
搜尋 徒手健身 隨便選一個都做到快死掉

GAGA1, 10F
變公園閒聊(?)

beitou, 11F
剛戴口罩去跑回來 覺得比平常喘好幾倍

vickie00857, 12F
彈力帶 壺鈴 啞鈴跟徒手訓練

CCCHD, 13F
只做瑜伽的大休息

whoismama, 14F
本來就不去,沒困擾

rmainton, 15F
拿哥哥的啞鈴來

Royalwarrior, 16F
公園單槓各種不同玩法就玩不完了

sqin, 17F
做瑜珈

openmaria, 18F
開YouTube,很多帶著作運動的影片,看你是要HIIT、瑜

openmaria, 19F
珈、重訓都有

r155053, 20F
買組合槓鈴加減練

openmaria, 21F
我剛才做到差點往生

openmaria, 22F
搜尋may fit有很多徒手訓練,累死了~~~~

e446582284, 23F
轟菌

gk4432y, 24F
健身環

masiam, 25F
在家鋪瑜珈墊做有氧之類的~

labell, 26F
為甚麼最早美國爆發健身房沒關

FlynnZhang, 27F
囚徒健身

RC8377, 28F
健身環

f6012950129, 29F
switch

richway, 30F
戴口罩跑步真的超痛苦

jeff10931, 31F
從一樓走到11樓

Dylan0108, 32F
健身環

hiris, 33F
健身環超棒,持續一年了

Joana, 34F
太多方式可以訓練,有沒有心而已

andken, 35F
我都練龜息大法

shakeM, 36F
買個框 從此家裡練

j4ijp, 37F
健身環。放到長灰塵最近都在家又拿出來用XD

a78998042a, 38F
徒手+啞鈴,引體向上、伏地挺身、啞鈴硬舉

floraaaaaa, 39F
晚上趁沒人在廟前廣場跳繩

cyhung97, 72F
有藉口不動了

JC83, 73F
在房間把能舉的東西都拿起來舉

JC83, 74F
昨天我麻麻求我放過他的冰箱

zyra, 75F
樓上笑死XD

sakura94425, 76F
影片其實很多超累的 可以做帕梅拉的 隨便一個都累得

sakura94425, 77F
不要不要

sakura94425, 78F
在家也可以舉啞鈴 跳繩也可以啊

Melaniehc, 79F
我看到很多戴著口罩慢跑的覺得很強

FUBAR, 80F
在家運動不是問題 主要是悶熱 沒裝冷氣的地方 光是暖身你都

FUBAR, 81F
不想做了

ro22446688, 82F
健身環還不錯

tony1768, 83F
Tex

ewjfd, 84F
阻力循環訓練5組 (搭配壺鈴/啞鈴或拉力帶)一週兩次

ewjfd, 85F
惰性來不想做阻力 可以一次限定改跳繩15-20分鐘

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