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[閒聊] 每天運動能堅持多久?

時間2021-01-20 17:36:10

最新2022-01-22 13:52:00

留言68則留言，56人參與討論

推噓38 ( 38推0噓30→ )

每次想說要每天早起運動但都沒辦法堅持很長的時間可能實行個幾個禮拜又會開始鬆懈了... 大家每天運動能堅持多久?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.207.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1611135372.A.321.html

68 則留言

推

hahashah01/20 17:39, 1F

夏天時為了穿泳衣堅持了一個月ㄅ....

推

addy753396701/20 17:41, 2F

我已經維持半年了吧

→

ikkk500001/20 17:51, 3F

三年了

推

diding01/20 17:54, 4F

30分鐘

推

carlos071101/20 17:56, 5F

明天在減肥

→

UQAM01/20 18:15, 6F

吃飽再減

推

sjclivelo01/20 18:17, 7F

一天

推

AutumnClouds01/20 18:19, 8F

難

→

O30001/20 18:19, 9F

0天

→

whoismama01/20 18:20, 10F

激烈的一天，因為全身痠痛無法繼續

→

masbela01/20 18:27, 11F

天氣冷算了

推

pttdouble01/20 18:31, 12F

第二天就會放棄

→

t8151127001/20 18:35, 13F

一個禮拜能堅持三天就很猛了

推

Royalwarrior01/20 18:51, 14F

20年以上

推

ruthenium01/20 19:03, 15F

一個星期5天就好了，你的身體也需要休息的

推

alestorm01/20 19:08, 16F

一直都有運動習慣但去年維持了半年多“每天”運動現在

→

alestorm01/20 19:08, 17F

大概一週四次或五次

推

r15505301/20 19:12, 18F

快5年

→

jetaime85101/20 19:18, 19F

先做到早睡啊

→

suannn01/20 19:58, 20F

不堅持直接放棄

推

PPPGGG01/20 20:14, 21F

溫度<18度就不想出門了

→

GAGA101/20 20:33, 22F

從二天進階到五天要慢慢來

推

nikkiptt01/20 20:42, 23F

已經三年沒間斷過

推

lovemoschino01/20 20:52, 24F

推

imsmalling9501/20 20:55, 25F

我堅持了整個寒冬，熱熱的洗澡超棒

推

ur83friend01/20 20:57, 26F

可參考(原子習慣)這本書

推

LOLOYEN01/20 21:19, 27F

每週五天，持續快三個月，希望能一直下去呀～

推

nagii556601/20 21:20, 28F

每天慢跑3-5K持續半年多瘦了7公斤

推

classroom01/20 21:30, 29F

每天做一下仰臥起坐，持續了30年

→

qq1217qq01/20 21:37, 30F

有痛苦，有難度就很難持續，太早起會難過，改晚上，強

→

qq1217qq01/20 21:38, 31F

度太高，身體不舒服就降低強度慢慢適應，時間太久覺得

→

qq1217qq01/20 21:38, 32F

浪費時間，就減少時間尋找高效率的方法，外面會冷會下雨

→

qq1217qq01/20 21:38, 33F

就改室內，，我醜宅窮，循序漸進慢慢來習慣成自然，

→

qq1217qq01/20 21:38, 34F

有比沒有好，等你慢慢感受到改變你就會想進步，自然會

→

qq1217qq01/20 21:38, 35F

找方法尋找進步。

推

opop113301/20 21:48, 36F

好幾年了

推

s92035501/20 22:00, 37F

我都在晚上做才不會痛苦

→

s92035501/20 22:01, 38F

還有你去看健身yt的影片不要問同溫層肥宅

推

Annis81201/20 22:04, 39F

其實強度運動不用每天做隔幾天休息比較好

→

even1989101/21 08:31, 55F

房的路上都在羨慕可以回家躺著追劇吃零食的人

推

lilac090901/21 08:45, 56F

一週四次至六次會上癮上個月就跑了150公里

→

bbbing01/21 09:23, 57F

沒興趣的沒辦法，所以肥胖族群就是會一直胖啊

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buwa5601/21 09:55, 58F

一旦遇到下雨就無限期暫停

推

fx45801/21 09:56, 59F

快三年了，但遇到天氣變化會想放棄XD

推

battlemarvel01/21 11:03, 60F

買健身環+1

→

bbbing01/21 12:09, 61F

我身邊好幾個本來就不運動，健身環也沒用得XD

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April0601/21 16:04, 62F

運動本身其實不難，難的是在寒流中走出家門～～～

推

crea052001/21 20:27, 63F

早起運動的人真的respect

推

apprentice0801/21 21:02, 64F

運動會習慣，但不要勉強自己的作息，一早爬不起來就

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apprentice0801/21 21:02, 65F

好好睡，找可以適應的時間去

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j85508122101/22 00:15, 66F

我自己每天去wg運動大概40-50分鐘吧不含暖身那些

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Bapt01/22 04:17, 67F

每週135去健身房。目前已經維持1年半。

推

polo243701/22 13:52, 68F

我已經10幾年了，沒運動會有罪惡感