※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問題] 如何增加深眠？
近半年準備考試
也許壓力有點大
最近看中醫說我睡眠品質極差
看西醫說我濕疹是因為自律神經失調
其實我超好入睡 但非常淺眠 對聲音極敏感
大概晚上睡七小時只有一小時深眠
其餘時間都是淺眠
非常會做夢
想問大家有除了運動外有增加深眠且不做夢的方法嗎？
謝謝
謝絕一切站內信直銷
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.155.43 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1603694922.A.F23.html
90 則留言
noblempress 作者的近期文章
50Salary
[閒聊] 不符合勞基法把新人辭退？當時面試有問公司半年是否有三天特休 老闆說有 都按照勞基法 去上班第一天 老闆卻說因為年底了，只剩11、12月 因為特休算年度 只能滿一年給七天特休 等於2025/1/1-2025/12/31才有七天特休 我跟老闆說 那半年的三天特休呢？這
![[問題] 關於物流轉放包裹超商可拒絕嗎？](https://i.imgur.com/vo7B8SQ.jpg)
推
→
→
推
→
→
→
→
推
→
→
推
推
推
推
→
推
→
推
推
→
→
推
→
→
→
推
→
推
推
推
→
推
→
→
→
推
→
→
推
→
→
推
推
推
推