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[討論] 進到人多的餐廳會很焦慮

時間
最新2020-09-27 18:49:00
留言184則留言,73人參與討論
推噓53 ( 574123 )
如題 今天晚上跟朋友一起約好要吃飯 我先抵達餐廳 所以先進店內找座位 可能因為是用餐時段 店內是幾乎全滿的狀態 我選了靠近門邊的位置坐下 起初並沒有甚麼不適感 過了幾分鐘卻開始覺得壓力很大 感覺很焦慮 好像大家都在盯著自己的感覺 但如果是逛夜市這種人很密集的情況卻不會 詢問過友人 她覺得是大部份人都有的問題 像是單獨去吃火鍋或看電影會感到尷尬有壓力 可我今天不論是自己或是與別人一起都會有這樣的感覺 曾經有去身心科跟醫生談過 醫生的回覆是:你太閒了,找份工作多接觸人群,最好是服務業的。 但我是看到人群壓力就非常大 要怎麼嘗試接觸… 想問大家是不是也會這樣? 要怎麼做才能去改善這樣的情況? 因為醫生的方法真的不適用 所以想再找到別的解決辦法 先謝謝各位回覆了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.34.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1600969015.A.7F5.html

184 則留言

a27588679, 1F
你不嘗試怎麼改善
內文有說看到人群就覺得壓力很大,難道要先應徵,之後店內生意很好的時候馬上 辭職嗎…?

evilaffair, 2F
我也覺得牆上的壁虎都在看我

evilaffair, 3F

mag1021, 4F
搬去深山住吧 你不適合都市

twmarstw7758, 5F
你太閒了
請問這個困擾跟太閒的關聯性是…?

sodahaini, 6F
你是林志玲嗎 不是的話 沒有人盯著你看好嗎…
並不是覺得自己很漂亮,比較像是害怕自己做錯什麼被人投以異樣的眼光吧…

ilovemiao, 7F
換醫生看看ㄚ
好,我再找其他的診所看看,謝謝你

bravo233295, 8F
醫生說的很對 你太閒

imij, 9F
可以採用自問自答來改善。

imij, 10F
誰會看你?為什麼要看你?你很特別嗎?你很好看嗎?拉鍊沒拉

imij, 11F
嗎?

imij, 12F
或許能治好過度妄想,或者莫名焦慮,或者儀容問題,對你所造

imij, 13F
成的壓力大的困擾。

imij, 14F
不然,也可以採取接受它的態度。

imij, 15F
有人會盯著你,OK阿,盯就盯,我沒差,類似這樣「既來之則安

imij, 16F
之」的心態。
好的,我會試試看,謝謝你

marsonele, 17F
換醫生
好,謝謝你

colorclover, 18F
自問自答很有用 我會問自己我記得今天經過的人是誰嗎

colorclover, 19F
事實上 我根本不記得 而我是普通人 那大家也會一樣
好的,謝謝你

marsonele, 20F
你這種要找諮商 身心科醫師只會開藥而已
有找過諮商師,但諮商師只有一直問我的感受,然後要我跟他一起調整呼吸,感受自己 身體的每一個部分,好像是叫呼吸放鬆練習的樣子。

colorclover, 21F
普通的人防得住 那特別的人我也管不了 就放鬆了

ms0286415, 22F
我也會...看到人群就覺得超煩躁
拍拍
※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 02:15:56

sheep0121, 23F
如果說是恐懼上台能理解,去餐廳吃飯覺得大家在看你?真

sheep0121, 24F
的不懂
我也不懂
※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 02:23:59

Nigger5566, 25F
進餐廳,親愛精誠
※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 02:24:42

Rikka5566, 26F
換諮商師
好,謝謝你

heat0204, 27F
是不是餐廳氣氛太拘謹 讓你覺得戰戰兢兢

heat0204, 28F
夜市大家都很隨便 所以你覺得ok
有在想會不會是因為空間大小的關係,因為店內空間小但人多

oldchi, 29F
可能是心理學的聚光燈效應,雖然真的沒人在看你但你的感

oldchi, 30F
受是真的,害怕人群也是真的,試著接受它,然後可以和自

oldchi, 31F
己說話「嘿~我知道你現在很難受,沒事的,我們會好好度

oldchi, 32F
過這一切,深呼吸~」
好,我會努力試試看,謝謝你

B08092005, 33F
換醫師換諮商師 認真
好的

loinyss, 34F
我也會...跟朋友或自己都會...

motoe680i, 35F
就算對方是帥哥美女我也不會一直盯著看。

Jiajun0724, 36F
我也會 所以不愛在外面吃 要等的場合我都寧可一起等到

Jiajun0724, 37F
人來

Jiajun0724, 38F
我自己的方法比較有用的就找抒壓玩具分心XD

jajoy, 39F
整個餐廳只有你才可怕吧