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[討論] 進到人多的餐廳會很焦慮
如題 今天晚上跟朋友一起約好要吃飯
我先抵達餐廳 所以先進店內找座位
可能因為是用餐時段
店內是幾乎全滿的狀態
我選了靠近門邊的位置坐下
起初並沒有甚麼不適感
過了幾分鐘卻開始覺得壓力很大
感覺很焦慮 好像大家都在盯著自己的感覺
但如果是逛夜市這種人很密集的情況卻不會
詢問過友人 她覺得是大部份人都有的問題
像是單獨去吃火鍋或看電影會感到尷尬有壓力
可我今天不論是自己或是與別人一起都會有這樣的感覺
曾經有去身心科跟醫生談過
醫生的回覆是:你太閒了,找份工作多接觸人群,最好是服務業的。
但我是看到人群壓力就非常大
要怎麼嘗試接觸…
想問大家是不是也會這樣?
要怎麼做才能去改善這樣的情況?
因為醫生的方法真的不適用
所以想再找到別的解決辦法
先謝謝各位回覆了
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