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[閒聊] 工作後要如何保持好體態

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最新2020-09-25 16:19:00
留言60則留言,46人參與討論
推噓23 ( 30723 )
在辦公室坐久了屁股越坐越大 每天下班後就好累 完全提不起勁運動 路上看到身材好的女生又覺得好羨慕 人森好難QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.115.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1600933299.A.925.html

60 則留言

huangsc36, 1F
只要有個開頭先動起來 後面就會習慣動了 有先有開始XD

nondelivery, 2F
難什麼 就妳愛吃又懶得動

twmarstw7758, 3F
每天運動

junita, 4F
為了保持好體態 就會開始運動。同一件事

a380919, 5F
找個帥點的健身教練?

din24, 6F
約朋友一起運動

tyler930030, 7F
建議劃表格,比如說擬定一個三十天的計畫,放在最顯

tyler930030, 8F
眼的地方,每當完成運動,就劃紅色的XX

doratammy, 9F
不要太常訂下午茶

wz70403, 10F
抽脂

trylin, 11F
下班後去健身

VITID, 12F
運動R

ppp210218ccc, 13F
別吃下午茶 晚餐不吃澱粉 固定運動

aa06697, 14F
少吃 多動 自己選

dreams368, 15F
下班睡覺耍廢會成常態...QQ

kimura0701, 16F
不想動的話就少吃啊

halifax, 17F
坐大眾交通工具上下班的話下班時提早一兩站下車走路回家

cottonoff, 18F
那你去應徵健身房的工作

veneer, 19F
失戀一下,就會想運動了

meishan31, 20F
方法你都知道,你想問的應該是如何改變自己的心

med5566, 21F
下班每天必定出門運動路過

watermocha, 22F
參加健身房,一星期認真去三四次,控制飲食。

sodahaini, 23F
上班時多喝水 起來上廁所多走動

PTTliang, 24F
會這樣發文問代表妳會繼續胖下去

beams156, 25F
我每天運動一小半

sheep0121, 26F
控制飲食跟運動啊

aiko7575, 27F
控制飲食,胖都是吃出來的,不是坐出來的~

kristin0821, 28F
從一天一點慢慢做起 不要要求自己第一天就要去健身

kristin0821, 29F
房一個小時 很難持之以恆

kilhi, 30F
少吃多運動

mapxu664, 31F
卡刷下去,不想浪費錢就會一直去

baby111, 32F
先不要求每天運動,先求有,兩三天一次,強度弱再慢慢增

baby111, 33F
加,比較不容易失敗XD

windy7225, 34F
中午吃少一點,晚餐不吃

opallin, 35F
我都在家棒式加深蹲

RaiGend0519, 36F
吃七動三

RaiGend0519, 37F
先控制飲食,然後把交通工具時間改成走路時間

RaiGend0519, 38F
培養出習慣後再慢慢提高運動強度

xuqo5, 39F
把目標設定明確 例如:一個月瘦一公斤(X)

xuqo5, 40F
每兩天就快走40分鐘(O)

xuqo5, 41F
一次 , 先培養習慣

apreel, 42F
我是找樓下就是健身房的公司上班XD 下班就直接去健身房運

apreel, 43F

sminiwu, 44F
運動阿,多嘗試選一個真的有興趣的持之以恆,然後搭配減

sminiwu, 45F

ak4760607, 46F
吃睡練

HelloNico, 47F
一週四練 每次兩小時 養成習慣就容易了

HelloNico, 48F
找很近的健身房 就會想說 啊我就走幾步就到了

talentone, 49F
下班去快走或去健身房 或在家裡練瑜伽

fanatic2000, 50F
忌口 無糖禁炸少油 別在那只會羨慕別人

justdoit1901, 51F
能體會,累的半死,回家只想睡

TOEY, 52F
存錢,以後改造成cyborg...

HyperLone, 53F
難什麼,就懶而已

Marchqoo02, 54F
我以前也是懶得運動,後來是跟自己生氣,想說怎麼可

Marchqoo02, 55F
能瘦不下來,就在家徒手運動鄭多燕減肥,略瘦一點看

Marchqoo02, 56F
到小肌肉有成就感後,就要求朋友帶我去健身房,就一

Marchqoo02, 57F
路到現在了

zararil, 58F
你沒有那麼想變好身材

bruce99915, 59F
可以跟我一樣下班後先去wg運動1小時,之後洗香香開心

bruce99915, 60F
回家(省水省熱水電(計畫通

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