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[閒聊] 鄉民棒式都做多久?

時間
最新2020-04-06 18:44:00
留言37則留言,32人參與討論
推噓20 ( 20017 )
有人說棒式要撐 30 秒為一個單位 也有人說要做 1 分鐘為一個單位 鄉民棒式運動都做多久? 話說剛撐了 1 分鐘全身都在發抖 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.64.76 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1586081835.A.9C0.html

37 則留言

polobolo, 1F
肚子會把我撐起來

kimura0701, 2F
1分鐘

YellowC, 3F
10秒

tracy0620, 4F
一分鐘

soulboy330, 5F
十秒鐘

onollll, 6F
我都棒式睡覺 給你參考

chocopoodle, 7F
40-30-30 中間-側邊-側邊

qtduck, 8F
中間2分鐘左右側各1分鐘,其實你可以找首歌配合呼吸,會發

qtduck, 9F
現自己是能撐過這4分鐘的

suannn, 10F
我都棒式洗澡 給你參考

jpgjpg2005, 11F
跟我棒賽時間差不多

jpgjpg2005, 12F
[閒聊] 鄉民棒式都做多久?

kuk9527, 13F
體能還行的應該都能2分鐘吧。

twmarstw7758, 14F
我都棒式棒賽

jpgjpg2005, 15F
我都邊棒賽邊跟槓鈴老師聊天

tigerface, 16F
好像看過人說一組做2分鐘即可,一次做太久沒效

rttlac, 17F
0

marsonele, 18F
90秒 休30秒 做5組 抱歉我廢

peggy60624, 19F
三分鐘

lifelikeplay, 20F
棒式根本浪費時間

JOHN001123, 21F
2秒

blackkeys, 22F
[閒聊] 鄉民棒式都做多久?

ben2605943, 23F
棒賽怎麼還有人在做?明明增強核心的動作一堆

randolph499, 24F
一分鐘 3組

foodspace4u, 25F
以前三秒倒,現在ㄧ分鐘

s990228, 26F
一分半吧

oneeyewolf, 27F
我棒塞大概都20分

oneeyewolf, 28F
抱歉看錯 原來是棒式

hao19961216, 29F
一分鐘

ro123eo, 30F
我固定有在WG重訓 棒式大概一分半就不行 很少特地練核心

GeogeBye, 31F
練蹲舉 硬舉就會順便練核心惹

zinvun, 32F
剛剛試了居然兩分半 平常有重訓沒特地練核心 三年前沒運動

zinvun, 33F
連30秒都很抖

fz6s, 34F
我棒式12秒,棒賽8分鐘

lightning879, 35F
5分鐘

kusabcuz, 36F
我棒賽五分鐘(含擦屁股

sandy0511, 37F
2分鐘XDD

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