[討論] 長痘痘很嚴重怎麼辦?

我本身體質就比較虛，很容易感冒生病 最近因為感情因素跟工作壓力又好幾度失眠 導致內分泌失調長了很多痘痘 整張臉看起來亂七八糟很困擾 家人、朋友還有同事幾乎每個看到都來關心 讓我覺得不能再這樣沉淪下去啊!! 除了盡量做些有興趣的事調整心態、轉移注意力外 半夜也會喝些熱牛奶讓自己比較好睡 飲食方面也盡量轉清淡，少吃油炸類跟甜食(這部份好痛苦阿，因為我超愛甜食 另外清潔保養部分 我是盡量回到家就立馬洗臉，避免臉上有太多髒東西殘留 然後做一些肌膚保護(我都挑一些保濕的來用，像是一些保濕凝膠，也會塗個凡士林 最近外出的時候是也會貼痘痘貼，隔絕髒空氣然後吸收一些痘痘的髒東西 目前覺得3M新出那款的好像比較有效 連續堅持幾週下來，似乎有稍微改善... 但目前還在努力中@@ 想請教大家是不是也有容易長痘痘的困擾? 我目前的這些措施夠了嗎?還是說有其他更有效除痘或是應對的方式可以呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.198.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1582175518.A.5E4.html