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[問題] 關於嗯嗯不順的困擾

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最新2020-02-21 17:39:00
留言103則留言,88人參與討論
推噓69 ( 71230 )
從轉到業務職位之後, 不知道是上班壓力還是飲食不正常, 這兩年嗯嗯都超不順暢, 每餐都有逼自己吃蔬菜, 但是連早餐店奶茶都沒效果, 最後只能家裡常備人生浣腸QQ 有沒有女孩跟我一樣的? 跪求順暢一點的方法~ -- Sent from my Windows -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.240.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1582170063.A.289.html

103 則留言

meishan31, 1F
男女版有一篇解法,全部條件都做到的話,有機會改善

mono5566, 2F
多喝水

carrotkaka, 3F
我最近發現買盛香珍的蒟蒻果凍有效果,一次把一整包吃

carrotkaka, 4F
下去(大概15個36元),排出去三日宿便。@@

Terahara, 5F
樓上 蒟蒻果凍在哪買啊?

carrotkaka, 6F
全聯啊!

le6921le, 7F
酵素

sammoon, 8F
運動.改善睡眠品質都有幫助

plethora, 9F
建議飲食至少要先正常,這差很多,

plethora, 10F
還有多運動幫助腸胃蠕動,還能順便舒壓。

beams156, 11F
早餐改吃無糖豆漿加燕麥片(80-100g)跟水煮蛋 試試看

jameshcm, 12F
我都喝番茄汁,上輩子可能是吸血鬼

chingmay, 13F
咖啡

amilus0, 14F
酵素+1

lOOl, 15F
推益生菌,我媽好像買啥叫全方位的牌子,吃完很順

Celia320, 16F
同事吃羅勒籽說有用,但是要多喝水,我看他們都加在蜂蜜

Celia320, 17F
水裡面,網路上就有賣了

wila, 18F
個人覺得梅子酵素很有效!肚子也不會太痛

pennyea618, 19F
認真經驗回 膳食纖維最重要 不在蔬菜裡在穀類豆類最多

pennyea618, 20F
認真吃燕麥類食物後改善超級多

littlebethy, 21F
水要夠

miruku550, 22F
早餐 無糖優格加麥片 水果 很有效

summer164, 23F
多吃白木耳、木瓜、番茄、奇異果

kenfu0402, 24F
吃不夠油

qqq5890003, 25F
膳食纖維多的食物 菇類或是木耳

kenfu0402, 26F
吃一些堅果

Jojo8966, 27F
還好我都沒這問題

cpumerci, 28F
黑咖啡啊

popopo121212, 29F
鮮奶

XXVV, 30F
我吃酵素會大爆炸耶,目前都是吃益生菌

craig12345, 31F
大號不正常超煩,會一直排氣

tracy0620, 32F
看中醫,浣腸別用

craig12345, 33F
應該跟壓力有關,飲食作息正常,就比較不會有問題,

craig12345, 34F
想辦法在新的日程表中,調整能讓自己飲食作息正常的

craig12345, 35F
辦法

iamwind7954, 36F
以前吃粽子配到過期一年的甜辣醬後拉了一個禮拜,參

iamwind7954, 37F
考一下

chocopoodle, 38F
每天吃優格

haewang, 39F
奇異果超有效

lin546997987, 90F
全聯的纖維吐司 強到爆炸

darain, 91F
早上一杯黑咖啡+無糖高纖豆漿半盒

lavandala, 92F
益生菌、跳繩

yongsyuan, 93F
1.水喝滿2500 2.每天吃半顆火龍果

abcyting, 94F
多喝水 黑木耳 番茄

Cucuccc, 95F
咖啡

keepaflash, 96F
火龍果真的超強

sixdog, 97F
無調味的爆米花

tinybunny, 98F
人生要停止使用,只會讓大腸懶於蠕動,吃什麼都沒用時

tinybunny, 99F
,營養均衡、多喝水養成固定時間排便最重要

tinybunny, 100F
固定的儀式也可訓練腸道排便,如喝水 按摩 吃飯,固定

tinybunny, 101F
時間和事件後去上廁所

kramkram, 102F
喝咖啡看看

emilytzu, 103F
每天益生菌+奇異果 改善很多