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作者WhiteQ
標題

[問題] 徵求控制情緒和淚腺的方法

時間
最新2020-02-23 22:46:00
留言69則留言,42人參與討論
推噓33 ( 33036 )
如題,我是生氣或委屈(忍耐到極限)的時候 情緒和淚線特別控制不住的那種, 平常就算了,但在工作場合情緒過後真的很尷尬! 而且吵架什麼的,眼淚掉下來氣勢就先輸一半了… 不知道有沒有可以在當下控制或是轉移情緒和淚腺的好方法呢??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.82.65 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1579184096.A.F5A.html

69 則留言

※ 編輯: WhiteQ (118.233.82.65 臺灣), 01/16/2020 22:16:11

jameshcm, 1F
買一隻兔子布偶,難過就抱抱它,生氣就揍揍它

cat0429, 2F
學習表達自己的想法,不要忍耐,才不會最後覺得委屈而爆

cat0429, 3F

justmine99, 4F
寫下來你有多生氣,用寫的

justmine99, 5F
然後就會發現自己的立場其實不可能是百分百正確

alien168, 6F
否定自己情緒的人蠻可憐的

hsiaochung, 7F
找空檔出去陽台或是空地等不會遇見同事的地方沈澱一下

hsiaochung, 8F
或是哭一哭會好一點,加油

Sabo5566, 9F
每次都先拿一碗洋蔥出來切。這樣大家都哭,你就不會被發

Sabo5566, 10F
現惹

rami5521991, 11F
辛苦妳了...看起來你是想控制情緒「表達」的方式,要

rami5521991, 12F
能做到控制自如,就要先能理解跟辨識妳情緒的源頭在

rami5521991, 13F
哪。情緒沒有對錯,它是種本能,試著先找出它出現的

rami5521991, 14F
時機線索跟意義,後面才有機會妥善處理後續的表達。

rami5521991, 15F
單純壓抑變成麻木,人生得不償失。但職場上確實會需

rami5521991, 16F
要立即性的改善,推薦你先跟對方講說你需要暫離一下5

rami5521991, 17F
分鐘,然後去陽台唱一首歌或能讓自己放鬆的事,回來

rami5521991, 18F
就會平靜很多。下班後再來慢慢分析前面說的時機線索

rami5521991, 19F
跟意義,長期下來會有改善。希望對你有幫助。

rami5521991, 20F
上面切洋蔥那招好可愛

Tapqou, 21F
直接大哭給他看

Tapqou, 22F
你本性是這樣,硬要改小心得DID,遵從你的本性,有時候哭

Tapqou, 23F
也是一種溝通方式

Tapqou, 24F
吵架的重點台灣人都搞錯了,不是要吵贏而是要解決問題

Qailsa, 25F
我懂你,我也是委屈開口就掉淚,感覺吵架整個弱掉QAQ

svof1437, 26F
一樓是妮妮媽媽嗎XD

com770716, 27F
我現在都邊哭邊吼說我就算哭著講也是在講理 只是表達

com770716, 28F
方式是這樣 不代表激動就沒有理了 呵呵

wy450, 29F
準備筆記本把不爽寫下來。我都這樣

doris18, 30F
我也是委屈或生氣到極限淚腺就不受控的人QQ

lukehyl, 31F
一則方法是練成堅強的心

natsu148, 32F
也是無法控制+1 明明平常遇到事情都很冷靜,在重要時刻

natsu148, 33F
的時候,都會這樣

kina9532, 34F
+1 太容易哭了

dind, 35F
我也是QQ 有時候明明不想哭 但就是眼淚會掉下來

mimi88611, 36F
我今天也是這樣,也想找辦法解決,看了這篇文下的回覆

mimi88611, 37F
有點知道方向了

akayuch, 38F
+1 超困擾

easther, 39F
+1,QQ

qwe90208, 57F
大拇指插入肛門

hot90086, 58F
拔鼻毛練習

emily0606abc, 59F
+1 會開始想喜歡的事物轉移注意力

nalthax, 60F
有的時候理解事情或人就是這樣,就不會特別覺得怎麼樣了

c663998112, 61F
原來這麼多人也是這樣...

c663998112, 62F
有時明明就是對方的錯,但一激動就會泛淚,氣勢完全沒

c663998112, 63F

Yasu, 64F
啊我也是這樣,一委屈就哭了完全控制不住

mo3om, 65F
完全懂你,每次想要兇起來眼淚卻先掉下來,整個氣勢都沒了

mo3om, 66F
,別人還認為我在裝可憐...

ants8069, 67F
我也是QQ 生氣到哭的類型 在工作上真的很不方便

hunterkirr, 68F
邊掉淚邊冷靜跟對方說不要管我的眼淚這只是流目屎w

nyya5566, 69F
同psp大的想法

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