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[閒聊] 大家如何控制飲料、零食,減低食慾呢?

時間
最新2019-06-26 19:24:00
留言121則留言,82人參與討論
推噓57 ( 59260 )
乳 蹄~ 每次吃飽了就會想吃零食跟飲料,尤其家人有習慣買零食、飲料屯在客廳之類的。 每次看電視時就會不禁的想去吃~ 個人不會主動去買零食~飲料比較會主動買 如果無法控制家人買零食跟飲料放客廳!!! 女孩們都如何控制自已不去吃呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.119.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1561428934.A.57C.html

121 則留言

chun5566, 1F
無解~繼續肥ㄅ

molamolajump, 2F
減肥都是明天開始的,今天就安心吃吧

aa0968, 3F
慢慢改吃水果 無醬沙拉 配白開水

cash99d, 4F
餐前喝水+吃水果,有時候我會直接打果汁先填點肚子

cash99d, 5F
稍飽之後我才吃正餐,有時候吃完飯就不會想再吃零食

meishan31, 6F
拿個小卡與印章, 抵抗一次誘惑給自己蓋章

cat0429, 7F
去學食品加工的原料,之後你就不想吃了

william826, 8F
既然要喝 乾脆喝好點 都喝鮮奶茶 不要奶精

twmarstw7758, 9F
把錢花光

eva19452002, 10F
+1

chigo520, 11F
覺得吃了會胖又沒營養習慣後就不會想去拿

outofsurvive, 12F
每天記錄體重

THANN, 13F
吃水果 運動 每天量體重 久了真的會對手搖飲甜點零食無感

beams156, 14F
沒辦法

dai26, 15F
喝無糖,吃水果

COLONELLIU, 16F
一直提醒自己是肥宅啊

xindawn, 17F
看看自己的肚子

kevin28, 18F
他喝無糖就好了阿 然後每天記錄吃了什麼

roger60801, 19F
每天吃一樣的菜色,久了就食慾大減

Ripper, 20F
當你好不容易瘦到你的理想體重時,想吃零食和想喝飲料的

Ripper, 21F
慾望就會減低很多了。

any058, 22F
低碳水、低醣,多蛋白質,這樣吃就不容易餓跟嘴饞了

sstandc, 23F
不會 算好總熱量和蛋白質 就不會想多吃 會讓運動白練了

mixcc, 24F
想吃就喝水啊 喝了會感覺沒那麼想吃東西

frice, 25F
先改變吃的內容在改變頻率跟量

Avira, 26F
原本不常喝飲料,後來不知道為甚麼開始很頻繁的喝orz

dadada964, 27F
記帳

kkes50717, 28F
認真說 我每次打開outlook就吃不下了

sdamel, 29F
去登山,兩個禮拜後再下來

lovegq00, 30F
減肥跟客廳擺了什麼沒有關係,出門吃更多

rainwen, 31F
香甜好吃的水果我會忍不住吃很多,然後醫生說這樣也不行T

rainwen, 32F
_T

ss1229ss1229, 33F
發節食小卡 喝水500cc開始

ntntgo, 34F
減少看電視的時間

fiiox3, 35F
吃水果是幫到忙

Maik523, 36F
把東西吃光就沒得吃

maye, 37F
藏起來,放到忘記就不會吃了~

luckyyays, 38F
無解 除非不吃

stune, 39F
要喝就一次喝到怕 會很常一段時間不會碰

imwaiting, 108F
得比較健康&避免甜點零食,所以還是推薦運動,就算只是

imwaiting, 109F
兩三天一次走走操場也好

ug771, 110F
吃的時候專注品嚐

beginomega, 111F
想到重訓教練生氣的臉,還有給我打棒球的兔兔貼圖。我

beginomega, 112F
就很難吃的下去@@努力減肥中,大家加油!!!

sbuh0111, 113F
我每天都一杯無糖青茶 我可以不吃零食但是一定要買無糖

sbuh0111, 114F
青茶 冰的好喝 餅乾只會越吃越渴 最近愛上天然水果乾狂

sbuh0111, 115F

chiehJ, 116F
狂運動到很累,就會覺得亂吃東西好可惜,餓了吃雞胸肉 烤

chiehJ, 117F
地瓜 無糖豆漿,慢慢就習慣了

lalastarstar, 118F
沒錢的時候

miruku550, 119F
不吃零食 無糖 不吃炸物 三餐攝取正常

Gnau, 120F
有啊 算熱量 想想早上量的體重 想想自己買的xs美衣 會克制住

Gnau, 121F
有動力

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