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[問安] 痠痛
昨天下午帶乾媽一家去慶生吃肉！
https://i.imgur.com/YJNw2bH.jpeg
吃完後回到家就昏睡～～
哈哈哈，每次回雲林家都好睏！
睡醒後就去健身房運動了。
啞鈴肩推 單手8kg x12x4
+前平舉前三角單手2kg15x4
+ 側飛鳥 單手 6kg x 12x 4
https://i.imgur.com/VdTwMMo.jpeg
這三個是持續不間斷一組的，雖然到第三個側飛鳥時，第八個開始飛不太起來，但還是都
完成了，覺得自己有進步！
早安。
然後今天起床，肩背好痠痛！
一週四練完成！
https://i.imgur.com/YE2XxuV.jpeg
下午繼續吃肉，晚上看演唱會！
這個又是誰啦！ 哈哈哈
我額頭才沒有那麼高！
https://i.imgur.com/mkWoLLO.jpeg
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