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[問安] 健康餐食
前幾天看了關於健身的影片
裡面的YT說: 我不喝咖啡 因為我討厭一切會讓我上癮的東西
感覺和我完全相反
難怪我重訓成效不好
我喜歡咖啡 打電動 追劇 刷手機 和某些人聊天 這些讓我上癮的東西
不過咖啡真的是有意識地少喝了很多
每天都在盡力追水量
騎車時YT跑到了這首歌
https://www.youtube.com/watch?v=VIG9gy050Nc
午安
健康餐食的第一天
吃了自己帶的便當:
燕麥 青江菜 炒蝦仁 水蓮 杏鮑菇 豆干
水果是橘子
明明肉眼看起來有變瘦 為什麼體重還是文風不動?
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