[請益] 請教輪班星人的各位

最近拿到一個輪班的offer 薪資還算滿意，年薪1.5M不含加班 (一周工時超過40hrs有加班可以報) 可是輪班工作最顧慮的就是健康的問題，這部分也在面試時跟主管談過， 自己的計劃是想在這份輪班的工作做個兩年後內轉，不想折磨自己身體太久。 公司內轉的制度也算是公開透明，只要別的部門有職缺任誰都可以應徵。 從面試的對談及事後自己google的資訊來看，自己認為內轉是可行的， 所以想要嘗試這份輪班工作。 輪班Schedule如下 12hrs 4on 3off 日班(早8~晚8) 晚班(晚8~早8) 一個禮拜日班，一個禮拜晚班 以上是我最近拿到offer的資訊及背景 想請教各位輪班星人的是在健康上建議，對身體的傷害是一定有這我很清楚。 但如有將傷害最小化的建議(如推薦的生活作息、補品之類的XD)，希望可以分享一下。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 153.150.177.144 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1557132567.A.8DF.html