[請益] 下班後的心理調適

各位科技大佬好 我是一個新鮮人硬體工程師 目前面臨一個心理障礙 就是下班後會感到焦慮 導致我晚上睡不好慢性疲勞 我自己認為可能是新鮮人的責任心 也或許是奴性重 即使下班回家還是會一直看信 深怕自己事情沒即時處理造成delay 雖然老闆叫我下班就好好休息 有什麼事明天再處理 但我好像無法真的獲得休息 每天都覺得好累 請問我該怎麼調適？ 請各位前輩開示 排版不好請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.70.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1554732424.A.68C.html