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[溫馨] 核心

留言23則留言,1人參與討論
推噓2 ( 2021 )
齁齁 老了才知道 以前核心超強 不過以前伏地挺身1下都做不起來 現在都是手跟奶還有力 可是身驅先不行惹 我要戰鬥 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.32.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1698804602.A.498.html

23 則留言

Acoustics, 1F
運動對掌握年輕跟情緒有幫助

Acoustics, 2F

Acoustics, 3F
人體的一些機轉對生命中的週期非常敏感

Acoustics, 4F
可以保證讓你長成完整的體型 但在成年後促進細胞分裂

Acoustics, 5F
的機制不會帶來好處 只會有代謝疾病跟老化的問題

Acoustics, 6F
^eg 上面那個mtor 就主要是營養(蛋白質)/能量狀態(有

Acoustics, 7F
足夠的ATP, 也就是有葡萄糖跟脂肪)達成的

Acoustics, 8F
但是刺激mtor對情緒有正面的作用 有觀察到 1. 抗憂鬱

Acoustics, 9F
的化學 2. 腦神經連結的行程

Acoustics, 10F
而運動有個現象是 整個身體mtor的活化確實只主要在肌

Acoustics, 11F
肉組織中才特別明顯

Acoustics, 12F
而且運動中到運動後不短的時間 能量都會優先傳遞到肌

Acoustics, 13F
肉 eg 運動時glut4直接轉移葡萄糖到運動的組織

Acoustics, 14F
(同樣的高能量狀態下老化比較輕微)

Acoustics, 15F
我第二句== 夜不能說不會帶來好處 那是必要的運作

Acoustics, 16F
你知道我的意思就好

Acoustics, 17F
去年那個長壽藥就是控制mtor的

Acoustics, 18F
有情緒 學習 生長 老化等多種表現

Acoustics, 19F
我推文== 簡化看看

Acoustics, 20F
1. 身體能量高跟有特別的營養物質會刺激~ 加速老化

Acoustics, 21F
2. 吃東西有抗憂鬱的好處, 有助於學習

Acoustics, 22F
3. 運動可以避免壞處保持好處

Acoustics, 23F
運動是特別的事情

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