※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
Re: [溫馨] 開合跳
※ 引述《yggyygy (yggyygy)》之銘言
: 剛剛去買吸震墊
: 就開始開合跳
: 跳到腳痠
: 我才看到 蝦皮才賣兩百欸
: 我買一千
: :0
: 我是那個
可以換不同動作, eg
1. 原地跑
2. 腿後勾
3. 抬腿跑 (強度大==)
4. 跳蹲 (強度大)
5. 側向跑幾步『用力停頓』在側向跑回去
6. 伏地挺身+跳
可以避免全部都只使用開合跳時的身體部位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.182.154.239 (澳大利亞)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1694093537.A.F64.html
Re: 回文串
19 則留言
selfvalue 作者的近期文章
[閒聊] kaeun421請進
我知道你覺得我不對== 剛有人跟我說大部分人都滿討厭我跟勝王對話的 也討厭我 我現在就明白了 我是滿介意被提到的 尤其是不好的 色情的 或是說我騷擾人的(有人會搜) 那我就跟你約定 以後不會了== 就別提到我了 謝謝
![Re: [閒聊] 拳願為啥不能和刃牙一樣成功轉型？](https://i.imgur.com/ZxKDKwB.png)
→
→
→
→
→
→
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→