[問題] 手把遊玩過程手腕痛

看板	steam
作者	kk325985
時間	2023年03月21日
留言	169則留言，112人參與討論
推噓	67 ( 75推 8噓 86→ )

前陣子購入Xbox手把+eneloop電池無線是真的香震動也很爽鄉民不會騙人原本玩的時間不長還好最近春特買了Hades之後入迷狂打造成手腕的小指側疼痛戴護腕略有舒緩但還是會痛感覺是因為重量太重的關係？大概一兩個小時就會開始痛了不知道各位有沒有甚麼方法呢？或是想辦法支撐分攤重量？感想各位！補圖：側邊 https://i.imgur.com/pYWXs0U.jpg

前面 https://i.imgur.com/SJjnpvs.jpg

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.37.19 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Steam/M.1679407987.A.B40.html

1^F推pshuang: 一天玩半小時 03/21 22:15

2^F推sd950283: 把手剁掉 03/21 22:16

3^F→efreet: 先去看復健科吧 03/21 22:20

4^F→QOO9142: 身體出狀況不去看醫生來這po文？ 03/21 22:22

5^F推ice76824: 用腳玩 03/21 22:26

6^F推chobono: 缺乏鍛鍊 03/21 22:27

7^F推devilshadow: 你是懸空拿手把嗎，椅子沒扶手至少也要放大腿 03/21 22:29

我是雙手跟手肘都放在桌上

8^F推qq204: 你都懸空嗎... 03/21 22:31

9^F推starkwasker: 先拍個握持照片來看看 03/21 22:35

10^F→oldk13: 到底是身體多差XD 03/21 22:37

之前考研都沒在運動QQ有準備去健身房鍛煉了

11^F→horstyle0411: 沒遇過 03/21 22:38

12^F→d86123: 為什麼是小拇指 03/21 22:40

手腕尺側的意思

13^F→class21535: 電池改四號+電池套桶變三號直接拔電池用USB接電源 03/21 22:41

14^F→class21535: 一樣有無線 03/21 22:42

哇這樣eneloop只好做別的用途了

15^F推EXGG: 玩一整天沒事，你是怎麼拿的 03/21 22:46

16^F→LittleJade: 要鄉民抓藥你也要先講你怎麼拿的吧，不然是要通靈嗎 03/21 22:48

補圖了抱歉

17^F→hesione: 家人以前也是玩電動玩到扳機指每個人身體不一樣只能多 03/21 22:49

18^F→hesione: 休息等恢復玩要限時 03/21 22:49

之前不玩手遊結果手機打字打到扳機指...

19^F推hope951: 插條USB線當有線手把用，重量減輕你的手指比較不會痛， 03/21 23:07

20^F→hope951: 重量差一成差很多 03/21 23:07

本來就是用線接玩嫌會扯到才買電池的，看來只能回歸了……

21^F→qq204: 我以為拿手把都是半躺放肚子上，要認真才坐正懸空 XD 03/21 23:10

22^F推rainxo6p: 我確診時連續7天每天12小時+都沒事OAOa 我大多都放腿上 03/21 23:13

23^F→rainxo6p: 遇到要連敲才會改放桌上 03/21 23:14

24^F推HuangJ: 應該是不習慣手把我用手把也是容易痠痛 03/21 23:19

25^F推RaiGend0519: 肌腱炎吧　去看骨科吧 03/21 23:21

26^F→RaiGend0519: 就只能多玩多休息多玩這樣，你不常使用那邊的肌肉 03/21 23:23

27^F→RaiGend0519: 等恢復後相關肌群重訓練一下，一兩個月就沒事了 03/21 23:24

之前有同部位肌腱炎去看過物理治療（工作傷害），這次都休息一下就沒在痛了才沒有直接就醫

28^F推justsay: 痛能理解不過蠻好奇怎是痛小指通常是痛前三指吧 03/21 23:25

手腕尺側的意思

29^F推taco20: 居然沒電子陽痿還能玩兩小時 03/21 23:30

30^F推t93149: 去看醫生吧認真 03/21 23:36

如果會一直痛的話一定馬上去看

31^F推hacker725x: 手把靠桌上或腿上，不要全握就能放鬆小指，久坐也不好 03/22 00:00

32^F推work1024: 肌力差 03/22 00:05

33^F→f051372: 微軟手把已經很神了還是有人不適用 03/22 00:12

34^F推hoe1101: 買有線的就輕了，就這樣 03/22 00:13

35^F推justicebb: 漲姿勢就行了 03/22 00:14

36^F推aiiueo: 你來錯版了，這裡沒有骨科大 03/22 00:21

37^F推KBoy: 三角纖維軟骨損傷? 03/22 00:39

有懷疑過，下次回去看物理治療的時候順便問看看

38^F噓hmcedamon: 隔空抓藥 03/22 00:51

39^F推WuDhar: 我想到以前有不太打電動的朋友手把拿到臉前面打 03/22 00:54

40^F噓wacoal: 本版沒有醫療功能 03/22 01:09

41^F→wacoal: 順便說，我都盤腿手放在腿上，或是手擺在鍵盤上的前面那一 03/22 01:10

42^F→wacoal: 大塊版子上，連打7~8小時都沒問題 03/22 01:11

43^F推enthos: 我每天吃高單位B群5顆. 休息+復建.國術館傷科. 03/22 01:20

44^F→nwii: 只能說你沒玩遊戲的命就像我沒辦法玩 3d遊戲會3d 03/22 01:20

45^F→nwii: 暈 03/22 01:20

46^F推kog48: 我之前玩動森拿手把玩遊戲都放在腿上玩反而肩膀痠 03/22 02:01

47^F→brmelon: 如果姿勢沒問題真的是重量問題的話電池拔掉插線看看 03/22 02:13

感謝建議，沒有無線命QQ

48^F推k5545332: 改用ds4，重量輕很多 03/22 02:16

49^F→cat05joy: 只有玩格鬥磨到大拇指破皮 03/22 02:20

50^F→shinchen: 分擔重量還不簡單手靠腿上靠桌上靠椅子扶手上選一個 03/22 02:31

51^F→felixr0123: 你只是沒習慣長時間握手把打遊戲吧多打一段時間就好 03/22 02:55

52^F→felixr0123: 了 03/22 02:55

需要鍛煉 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:03:21

53^F推jouhouya: 上面某樓的，盤腿其實很傷身喔 03/22 03:04

※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:06:09 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:07:10 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:08:40 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:09:05 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:09:52 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:10:54 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:11:26 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:12:16 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:12:59 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:18:56 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:19:47 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:20:28 ※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:21:49

54^F→vsgm7uv: 手拿著放腿上，手把X部分朝下傾。手腕注意不要長時間彎 03/22 04:25

55^F→vsgm7uv: 曲 03/22 04:25

56^F噓r85270607: 這個你要問醫生 03/22 06:01

57^F推BlackCoal: 有線最輕，看你的使用時 03/22 06:04

58^F→BlackCoal: 是坐在電腦桌前應該ok。如果真的想要無線使用，最輕的 03/22 06:04

59^F→BlackCoal: 應該是4號轉3號的鋰鐵電池加佔位桶，不過建議用3號鋰鐵 03/22 06:04

60^F→BlackCoal: 電池就好 03/22 06:04

61^F推BlackCoal: https://i.imgur.com/DaSUr7I.jpg 03/22 06:08

62^F→BlackCoal: 續航和eneloop不能比，不過準備兩個電池輪流換還行，記 03/22 06:08

63^F→BlackCoal: 憶效應比eneloop還低，不必用完再換 03/22 06:08

64^F推shirokase: 你是痛右手？是的話姿勢問題無誤。你那樣握刀勢往下， 03/22 06:41

65^F→shirokase: 跟拿著滑鼠偏右是一樣的。手把立起來玩，別這樣平放 03/22 06:41

66^F推jowan027: 尺神經壓迫到吧 03/22 07:26

67^F推hidewin200: 拿手把放桌上玩我無法,不是靠電腦椅扶手擺腿上,不然 03/22 07:39

68^F→hidewin200: 就是躺床上接電視玩 03/22 07:39

69^F→alanjiang: 手把鍵鼠交替玩w 03/22 07:40

70^F推d0922030: 手把有重到可以傷手喔 03/22 07:57

71^F→npc776: 不是手把的問題是黑帝斯運動量比較大 03/22 08:20

72^F推naya7415963: 既然會痛就只能暫時休息讓他慢慢恢復了吧 03/22 08:33

73^F→tindy: 我放桌上玩也是不太舒服我都放腿上 03/22 08:34

74^F→naya7415963: 雖然可以理解玩到手痛根本不想停的心情XD 03/22 08:34

75^F噓undGretyl: 姿勢問題不一定要放桌上啊 03/22 08:46

76^F→ANiZan9991: 充電電池比較重嗎？我猜官方的充電模組搞不好比較輕 03/22 08:50

77^F→kbirca: 我玩一整天痛的是拇指 03/22 08:59

78^F推comcast: 多休息 03/22 09:02

79^F噓ma721: 你放桌上...還是抬手放上，根本自找的 03/22 09:09

80^F推sncat: 兩手懸空放在腰間，可擺在腿上，小指不必握住 03/22 09:20

81^F→peterisme17: 換個姿勢動一動吧 03/22 09:21

82^F推eric7693: 我也是買了xsx把手+eneloop用不慣還是DS4跟NS pro順手 03/22 09:31

83^F推alubaGG: 拿握把姿勢不正確，拇指不要伸直 03/22 09:34

84^F推irvine5566: DS4 USB接口484常常接觸不良阿每次玩到一半都會斷線 03/22 09:40

85^F推LeiHide: 通靈-拿得太用力放輕鬆拿輕按 03/22 09:52

86^F推djboy: 正常應該是放上腿上，手臂自然下垂 03/22 09:54

87^F推Putrid: 不要水平拿稍微翹起來傾斜30~45度手腕尺側才不會擠壓到 03/22 10:08

88^F噓RONC: 去看復健科啊怎麼會想上來發文問阿 03/22 10:16

89^F推zaq1xsw21212: 我感覺你拿太平了耶斜著拿手腕比較輕鬆吧 03/22 10:23

90^F推cado0824: 很明顯是肌腱炎 03/22 10:23

91^F→cado0824: 不能靠在桌上，我之前去看物治，物治師特別和我說不要靠 03/22 10:24

92^F→cado0824: 在桌上使用 03/22 10:24

93^F→cado0824: 不過我沒有嚴重到肌腱炎 03/22 10:24

94^F→andy6805: 雙手自然下垂放在老二上 03/22 10:28

95^F→hh123yaya: 都用搖桿了就不建議放桌上了放腿上會更舒適 03/22 10:29

96^F→tindy: 一般人應該很自然就會擺出自己最輕鬆的姿勢吧 03/22 10:49

97^F推budaixi: 正常，我黑帝斯玩久也會，擦一些鎮痛軟膠，或手腕周圍貼 03/22 10:50

98^F→budaixi: 貼布就好了，不然就玩的時間減少。 03/22 10:50

99^F推blackis9ood: 你的椅子可能太矮，加個椅墊墊高 03/22 10:51

100^F→blackis9ood: 建議先用USB-C線 03/22 10:52

101^F推haha388: 我用手把很少放在桌上，你把手放在胯下看看會不會比較好 03/22 10:53

102^F推blackis9ood: https://i.imgur.com/7TidFJX.jpg 03/22 10:56

103^F→blackis9ood: 像微軟這個線都2.7公尺了，其實很夠用的 03/22 10:56

104^F→pirrysal: 肌腱發炎去找醫師唷 03/22 11:14

105^F推hitsukix: 不正常施力吧，看醫生就對了，醫生一定開藥叫你多休息 03/22 11:22

106^F→hitsukix: 像我從幼稚園就拿fc手把長大，肌群早就練好了 03/22 11:23

107^F→CIDgreen: 高度跟姿勢不對吧，調整一下吧 03/22 11:49

108^F推peatle: 我用DS4沒這問題，缺點是電力爛要買兩支交替 03/22 11:53

109^F推peatle: 另外我拿手把都是雙手垂放在褲檔上 03/22 11:56

110^F→sg1987: 我都放在懶覺上面玩 03/22 11:56

111^F推justicebb: 用腳玩 03/22 12:00

112^F推rx1304: 自己不覺得姿勢很怪嗎 = =? 還有照片要同時拍到桌子跟椅子 03/22 12:15

113^F推josh850821: 去吊單槓，30秒三組，可以輕鬆吊完的話就增加腕曲肌15 03/22 12:42

114^F→josh850821: 秒三組 03/22 12:42

115^F→ShamanOwl: 不正常，應該是姿勢問題，我當遊戲廢人的時候每天除了 03/22 12:56

116^F→ShamanOwl: 吃飯睡覺就是打遊戲，也沒出現這問題 03/22 12:56

117^F推drinkmywater: 我都用腳玩讓手休息 03/22 13:22

118^F推Hua0722: 我也這樣拿但沒你說的問題，會不會是你跟Xbox 相性不合 03/22 13:22

119^F→Hua0722: 或是你的桌面太高了？ 03/22 13:23

120^F噓Potatato310: 這姿勢。。。真的是人才耶 03/22 13:34

121^F推TotalBiscuit: 也握太滿了吧 03/22 13:39

122^F→hmcedamon: 壓小指會痛，怎不摺一條毛巾來墊呢== 03/22 13:40

123^F推tasin: 單單看你這個姿勢我總覺得拇指應該比較酸 03/22 13:48

124^F推tasin: 還有就像推文講的，放大腿或是放老二上，靠你的身體支撐 03/22 14:03

125^F→lazioliz: 跟重量無關啦你把中指放到LTRT 小指放掉就好了 03/22 14:08

126^F→cat05joy: 換有扶手的椅子手放扶手上或腿上 03/22 14:10

127^F→cat05joy: 身體重心往後不要往前(?) 03/22 14:11

128^F推BruceChang: 手放腿上手把拿在老二前面兩手自然下垂 03/22 14:18

129^F推LittleJade: 看了圖，應該是桌面太高吧，正常坐姿，手就自然放在 03/22 15:14

130^F→LittleJade: 大腿上，不需要抬高放到桌面 03/22 15:14

131^F→LittleJade: 看你第二張感覺手伸直，其實蠻緊繃的，沒多久就會痠 03/22 15:16

132^F→LittleJade: 了。手把好處就是不用像滑鼠一樣固定在桌上，你放桌 03/22 15:16

133^F→LittleJade: 上就抵消了 03/22 15:16

134^F→c26535166: 我都手放在腿上更像雙臂放鬆的狀態 03/22 15:40

135^F→c26535166: 這樣拿著用手托住一下就累了 03/22 15:41

136^F推ailio: 熱敷復健 03/22 16:12

137^F推wardraw: 放肥嘟肚上最自然了 03/22 16:34

138^F推post91: 阿就玩太兇跟手把關係在哪… 03/22 16:41

139^F→post91: 不要玩那麼兇就會直接解決啦，你一天玩10小時姿勢再怎麼 03/22 16:42

140^F→post91: 正確都會不舒服的啦 03/22 16:42

141^F推s6598744: 長時間來講雙臂放鬆放腿上會比放桌上舒服 03/22 17:04

142^F→takechance: 手放腿上手把放屌上震動一陣酥麻 03/22 17:09

143^F噓toadyen: 「那你就不要給我這樣」多休息不要打那麼久 03/22 17:34

144^F→a659021: 可能是手把不適合你，換其他手把看看，我手比較小，有用s 03/22 17:37

145^F→a659021: witch pro 和ds4，pro比較大有時玩到手會痛，ds4就比較沒 03/22 17:37

146^F→a659021: 這問題 03/22 17:37

147^F推ZXC741753: 不要盤腿，手把放胯下位置，不管什麼姿勢玩久都會酸， 03/22 21:19

148^F→ZXC741753: 都要起來動 03/22 21:19

149^F推xsx759153: 我反而是肩膀痛只能說人老了打遊戲都會累 03/22 21:26

150^F推LAODIE: 先別玩我之前手也工傷過休了快一年才好只好轉職 03/22 21:47

151^F推riceberg: 我DS4跟XBOX都有不過接電腦還是喜歡用DS4 確實輕 03/23 10:28

152^F推lijasn: 剛試了一下你這姿勢難怪小指會酸手自然放到大腿上比較輕 03/23 10:47

153^F→lijasn: 鬆吧 03/23 10:47

154^F推masahiro5876: 放大腿派路過，聽起來感覺是全身姿勢問題 03/23 11:48

155^F→xiue: 不要把鄉民當醫生,自己的身體花點掛號費保健吧.. 03/23 12:46

156^F→korsg: 休息 03/23 13:50

157^F推Saynai: 猜測是桌子太高手臂抬太高，手腕又把手把刻意下壓成水平 03/23 16:16

158^F→Yanrei: 跟手把沒關係吧？是不是之前手寫太多+姿勢有問題導致發炎 03/23 16:22

159^F→Yanrei: 之類的 03/23 16:22

160^F→nanoy: 我是手腕耶剛買那幾天每天摸三四個小時休幾天就好了後 03/23 18:46

161^F→nanoy: 來有控制時間 03/23 18:46

162^F推DICKASDF: 去復健科但不是問醫生而是問物理治療師 03/24 11:40

163^F推wtmjs: 原PO還很年輕嗎？看照片好像第一次用手把打電動，廢大叔拿 03/24 14:40

164^F→wtmjs: 手把都雙手肘放大腿，放桌上跟懸空都是在找自己麻煩。 03/24 14:40

165^F→wtmjs: 然後手酸就休息，走動一下，喝個水或尿尿再回來玩。 03/24 14:41

166^F推momomodo: 你這樣拿當然會痠啊....後3指別用力抓著，中指自然放在 03/25 09:36

167^F→momomodo: LTRT上，食指放在LR上，無名指小指保持自然捲曲靠著手 03/25 09:36

168^F→momomodo: 把末端，就跟右手定則很像，但只用到前三指而已 03/25 09:36

169^F推gunfighter: 中風前兆 03/29 11:30

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