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[討論] 請問做什麼運動能增加抽插耐久度？
我說的不是老二持久度
我是指抽插運動時的耐久力
我在傳教式跟背後式抽插運動大概維持一分鐘
一定會停下來休息再繼續抽插
持續時間會越來越少
而且出水後
再繼續抽插運動更快就累了
老二還是一樣硬梆梆
就是腰部還是下半身肌肉不給力
有什麼運動能增加抽插的耐久度？
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