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[討論] 練跑步
小弟今日下午去運動大概跑了5k4分30左右熱身
之後開始練習間歇運動400m*10大概85-90秒左
又，休息1分30這樣的強度有助於床上最後衝刺
嗎？？
練習hiit是不是做愛時比較有爆發力可以往洞內
抽插
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