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[討論] 如何成為公狗腰大師

時間
最新2019-06-07 08:37:00
留言69則留言,57人參與討論
推噓44 ( 44025 )
嗨嗨嗨 最近在思考 腰力決定了許多運動的基礎 不曉得各位公狗腰大師 是如何訓練自己的 有沒有提高攻擊力的方法 分享分享 -- Sent from my Windows -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.129.96 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1559620941.A.EAE.html

69 則留言

tyrande, 1F
琦玉的訓練法...

kawazakiz2, 2F
我朋友都會先喊「尖叫聲」,然後開始30秒強勁抽插

DK69, 3F
樓上笑死XD

ferrari293, 4F
先找隻母狗

videye, 5F
重新投胎入畜生道

cake51640, 6F
我很認真問耶~~

love8333203, 7F
找我買課 我認真回欸

MARSHdumdum, 8F
牙籤攻擊力有限

a44101234, 9F
認真說 硬舉腹卷 然後屌大 我就這樣

greg7575, 10F
練凱達格蘭運動

sodahaini, 11F
硬舉捲腹就能有大屌嗎?那我也要!!

crook0610, 12F
樓下蟒蛇王小z

kawazakiz2, 13F
Z來惹

videye, 14F
屌大是天生配備

zeuth378, 15F
[討論] 如何成為公狗腰大師

wsp151515, 16F
大屌動力

nicole93, 17F
跟土狗學習

pchome0503, 18F
認真系列-公狗衝刺

kevin8203, 19F
找隻母狗

samurai0314, 20F
有沒有用不知道,僅供參考

samurai0314, 21F

prssinglecut, 22F
小屌力報到

hipposman, 23F
下輩子當條狗 呀 上面有人說了

allen500900, 24F
跟我一樣練蝶式超過10年

prssinglecut, 25F
早洩皇帝大

chen09885, 26F
唉 …屌小4不4一輩子沒救ㄌ

kawazakiz2, 27F
小屌才更要靠狗公腰啦,練好狗公腰就不會沒救

rainfrost1, 28F
先卸載ptt

prssinglecut, 29F
嗆完喜憨力真爽

YaDianNa, 30F
深蹲比較實在

ericlin121, 31F
每天俯臥撐100下、仰臥起坐100下、深蹲100下,及10公

ericlin121, 32F
里跑步

ericlin121, 33F
不過本人目前只有前三項有天天做 跑步只有3公里

whatapp, 34F
多看黃立行

shift5810, 35F
2樓太好笑了

svc2kxp, 36F
硬舉

junichoon, 37F
認真回你,練壺鈴。

andy100a, 38F
2樓棒

as25622191, 39F
2樓有聲音

ivesonion, 57F
2樓笑死

BlacKlonely, 58F
吃狗肉啊

vinyard19, 59F
二樓XD

jaries, 60F
助跑一下啊

aga94annie, 61F
推2樓 笑死

ToughPanda, 62F
認真回 深蹲 相撲硬舉 腿推機

love99miss99, 63F
壺鈴swing 100%專項轉換,還有請強化能量系統~~

Ezovaur, 64F
先舔盤子

uglykidjoe, 65F
認真回 練核心跟大腿

friend369as, 66F
認真回,跟樓上一樣,而且分量要夠(所謂操到身體)

friend369as, 67F
很多人去運動,ex游泳15分鐘就起來,或去健身房但重

friend369as, 68F
量一直不加上去等等,這樣都有點敷衍的成分,身體素

friend369as, 69F
質不會上升的

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