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[問題] 吃地瓜跑步超容易沒力 有推薦的食物?
大家好
屢試不爽 每次只要當天有吃地瓜
我那天跑步 大概跑兩三公里 身體就會開始沒力
偶爾問到幾個跑友 好像也會這樣
可是不知道原因
想問大家平常跑步日 會吃些甚麼食物
跑步體力會比較充足 又好消化的呢?
謝謝大家
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