[問題] 膝蓋外側痛

以前跑都沒有這個問題 也都在同個地方跑步（大湖公園一圈1.8km) 這問題從去年11月開始有，跑個一兩圈開始會覺得有點不舒服，繼續跑下去竟然痛到不能再 跑下去 停下來揉一揉感覺外側有一個筋好痛，揉一揉後可以慢慢跑，但有時候用到那邊的力還是會 痛，那天跑兩圈就回家了。 回家查資料也不知道是哪一個問題。休息幾天再去跑，跑第一圈就感覺還沒好QQ 隔天去看骨科，我講完症狀醫生只說我是發炎，只開個消炎藥給我。 昨天是今年第一次跑（想說休息夠久了吧），跑兩圈又開始很緊，崩潰！ 不知道這種問題要怎麼解決，所以發文詢問大家。 Ps.目前走路不會痛（沒感覺），下樓梯會痛，側著下樓梯又不痛？） https://i.imgur.com/hZQel3k.jpg https://i.imgur.com/bcQuzFI.jpg 彎起來摸不到那條筋 https://i.imgur.com/z98WcLi.jpg 這是我跑步的鞋子，或是這雙不適合我or我跑步姿勢不對？ https://i.imgur.com/3Z0zbjd.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.213.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1584432290.A.A77.html