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[問題] 慢跑新手問題
大家好
我以前大學的時候固定晚上會跑3~5K
後來出社會中斷很久 最近開始簽WG運動
除了一般重訓外 也想重拾對慢跑的熱情
但是下班時間比較晚 附近小學操場都關了
所以主要都是用WG的跑步機而已
如果只是想進步 跑快一點 用跑步機就夠了嗎?
還是一定要在戶外環境會比較好呢?
謝謝
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