[問題] 低自我價值感該怎麼辦?

想請問各位有沒有讓自己感覺到自我價值的辦法 魯妹我一直以來都覺得自己是個很沒有安全感的人 在漫長的一段時間變成憂鬱焦慮恐慌 仔細想想造成的原因是什麼 我覺得可能是因為自己覺得自己是不需要存在的，自己什麼都不是沒什麼價值，好像不功 成名就或做什麼好工作，就無法證明自己存在似的，但自己很不信任自己，覺得自己沒有 能力做到認何事，有什麼好機會也會覺得自己應該辦不到就縮了 理智上覺得人存在一定有他們的價值，看別人都能發現他們好的一面， 但對自己一直是低自我價值感 焦慮憂鬱煩惱，我一直想我的人生從小時候到底是哪裡走錯了，目前歸因可能是覺得沒自 我價值不配被愛 很難過，但又不知道怎麼突破 想問問各位有沒有什麼辦法 先謝過大家了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.12.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1587054438.A.C40.html