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[陰天] 不開心一直想做些什麼讓自己開心

時間2019-08-25 10:57:45

最新2019-08-27 17:10:00

留言34則留言，8人參與討論

推噓9 ( 9推0噓25→ )

心情很down 時會一直想要做些什麼讓自己開心然後就做出讓自己後悔的事：暴食吃吐但人生80-90%都是不如意的事我應該要習慣而不是一直為了想要開心而做各種事 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.135.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1566701868.A.D1F.html

34 則留言

推

MDFK5508/25 11:16, 1F

反而感覺開心就是不想做什麼就不做什麼的自由

謝謝回應。如果可以不用工作還能維持生活，我應該會很開心

推

happy0008/25 12:08, 2F

出去走路，騎車，去咖啡廳

謝謝，剛剛做完運動和meditation有好一點

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Astragali08/25 13:26, 3F

我今天忽然有一種感覺就是不開心就不開心吧不需要勉

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Astragali08/25 13:26, 4F

強讓自己開心

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Astragali08/25 13:28, 5F

不管是店員櫃臺同事常常都臉很臭的樣子好像也不會怎麼

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Astragali08/25 13:28, 6F

樣？反正態度再好還是會有投訴

想開心或振作好像是我的一種求生本能或自動反應（還是大家都一樣？）例如：想到明天又

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Audrey2308/25 13:51, 7F

我會暴食但不會吃吐耶之前朋友看我吃兩個便當還

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Audrey2308/25 13:51, 8F

問我是不是壓力很大= =

XD那A大怎麼回應呢？

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gossiplarry08/25 14:08, 9F

約DC 大一起來爬山啊

我有時也會一個人去爬。和人一起我又要裝開心、裝熟、老實說不想聊私事也不想瞎扯蛋，
走太快或慢也要顧慮別人，我心好累呀

※ 編輯: DCcheng (112.105.248.148 臺灣), 08/25/2019 15:53:50

※ 編輯: DCcheng (112.105.248.148 臺灣), 08/25/2019 15:56:34

※ 編輯: DCcheng (112.105.248.148 臺灣), 08/25/2019 15:59:54

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Astragali08/25 16:14, 10F

大部分人應該都願意處在開心或有活力的狀態下吧我想

好吧~就是在跟本能對抗

※ 編輯: DCcheng (112.105.248.148 臺灣), 08/25/2019 16:27:06

推

MDFK5508/25 16:27, 11F

我也很想不用工作最自由，經濟自由，中樂透xDDD

XD 很多人都這樣想

※ 編輯: DCcheng (112.105.248.148 臺灣), 08/25/2019 16:32:37

推

Astragali08/25 16:43, 12F

我的想法是如果可以滿分過關應該大家都會想要滿分但

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Astragali08/25 16:43, 13F

60分過關其實也沒那麼不好(?

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Astragali08/25 16:44, 14F

畢竟開心和振作本身就是短暫的精神狀態所以不容易維持

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Astragali08/25 16:44, 15F

吧

我先試著1.先喝一杯水2. 深呼吸 一分鐘3.拿紙寫自己的想法 4.轉移注意力看看
之前的醫生說暴食前可以吞半顆贊安諾，可是藥量不夠，我白天吃了晚上就不用睡了。又不

推

Audrey2308/25 16:48, 16F

我說我本來食量就大……

拍拍你也辛苦了

※ 編輯: DCcheng (112.105.248.148 臺灣), 08/25/2019 17:01:05

※ 編輯: DCcheng (112.104.98.107 臺灣), 08/25/2019 20:49:36

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burgergirl08/25 21:35, 17F

寫字、看書、追劇、放空。上批踢踢發文。

p版拯救我

※ 編輯: DCcheng (112.104.98.107 臺灣), 08/25/2019 22:13:28

推

qien08/26 00:54, 18F

不開心就是不開心不管怎樣都不開心

能量低時，如果可以睡著不要去想能量in的事就好了。但是有睡眠障礙的人都知道醫生會叫

推

hesione08/26 02:49, 19F

連續看兩篇覺得真是辛苦了....覺得與其說習慣，不如說可

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hesione08/26 02:49, 20F

能需要找到某種方式去跟現實和解(比方宗教很多就是為了

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hesione08/26 02:49, 21F

達成這個目的)，所謂和解也不是說要變成別人，要有不同

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hesione08/26 02:49, 22F

的反應，比較大概在make peace with it這方面，而其中也

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hesione08/26 02:49, 23F

包括"自己對某些事會覺得不開心"這點，猜想會有這樣的機

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hesione08/26 02:50, 24F

制可能某部分也是對於自己某些反應感到自責吧? 不知道怎

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hesione08/26 02:50, 25F

麼解釋，雖然舒緩的機制可能跟d大不一樣，但覺得這些是

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hesione08/26 02:50, 26F

我最近試著解決的心得

h大意思是在想著：工作/活著（自動轉換）=痛苦時改變想法嗎？

※ 編輯: DCcheng (112.104.114.141 臺灣), 08/26/2019 06:45:52

推

hesione08/27 01:49, 27F

倒不是這樣...可能我覺得要找出方法去接受自己目前的狀

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hesione08/27 01:49, 28F

態，比方接受某些事就是會讓自己很不開心，其實很不開心

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hesione08/27 01:49, 29F

也沒關係的，不要對自己的反應感到自責(從而導致試圖用

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hesione08/27 01:50, 30F

某些方式去修正這件事)，我自己感覺一旦真正接受的話心

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hesione08/27 01:50, 31F

裡就會好過很多。

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hesione08/27 01:50, 32F

如果聽起來像重複之前的推文的話不好意思，但我可能想不

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hesione08/27 01:51, 33F

出更好的方式來表達

不用說不好意思呀？其實去年工作狀況挺好的。只是不接受被換職務後，上司態度180度大轉變，資源都拿掉但自己叫不動老屁股對外需要人，又會找我。我還處於悲傷五步驟的第一階段吧

※ 編輯: DCcheng (112.104.115.125 臺灣), 08/27/2019 03:34:08

推

Astragali08/27 17:10, 34F

抱抱你