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[閒聊] 你們運動玩會馬上洗澡嗎?

時間
最新2012-10-28 17:47:00
留言46則留言,6人參與討論
推噓16 ( 16030 )
我不太想運動完就洗澡 因為會拉長時間 我剛剛去林森校區跑+走不到30分鐘 因為胃再痛所以就回來了 看來死跟活著的拉扯是活著戰勝 我以前運動玩都沒有立即洗 但自從我沒有在運動後 我就很討厭流和身體濕濕的感覺 這可能也是強迫症吧(推拖 所以我現在要讓自己運動玩先不要洗澡 等衣服乾了再去洗 這叫暴露療法 不知你們會不會覺得運動完馬上洗澡很麻煩 我以前如果早上運動玩 回到家也不會立即洗的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

46 則留言

kazusn, 1F
不會 我會讓汗流完再洗

zs71928, 2F
喔喔 對 運動完還會再流汗 我之前都一回來就洗

siwa, 3F
我現在都馬上洗 因為都是室內運動離浴室很近

zs71928, 4F
樓上是去學校健身房嗎

siwa, 5F
在自己租的套房裡

zs71928, 6F
那是做什麼運動?

siwa, 7F
就站在巧拚上 開合跳 然後趴著push-up 然後再推推滾輪

zs71928, 8F
我push-up最多只能做十下 你是間斷作還是持續做

siwa, 9F
間斷作 開合跳200下做完就push-up 30下

zs71928, 10F
持續做 我可能會掛掉 喔喔 那我也可以間斷做

siwa, 11F
一直做到開合跳1500 push-up270為止 但有試過先跳完再push-up

siwa, 12F
變成完全沒力 所以還是交換著做才能持久

zs71928, 13F
那做到完大概你花了多久

siwa, 14F
如果說交換著做大概2小時 如果先跳完再push-up會快3小時

zs71928, 15F
那第一天做應該先做幾下才不會受傷?

zs71928, 16F
我覺得這樣運動滿好的

kazusn, 17F
三個小時 運動量算很大了 你應該很瘦吧 羨慕

zs71928, 18F
我也要自己買巧拼回來做

siwa, 19F
回小葉 我體重上升了 但腰圍變小了 因為我一天吃4餐

siwa, 20F
回原PO 我一開始開合跳只能跳100 然後才慢慢增加

kazusn, 21F
我現在完全跳不起來 也不知道為什麼 你應該變結實了

siwa, 22F
有可能 還有之前增到500下的時候有拉傷過 當時休息好久

siwa, 23F
但是我沒有體脂計 看到體重上升反而心情變差

zs71928, 24F
學校健康中心應該有體只記 我上次去發現有耶

kazusn, 25F
有時候太結實看起來很老 我很多跑馬拉松的朋友看起來都很老

kazusn, 26F
體脂肪太少了 看起來像老人

siwa, 27F
我希望體脂肪降到15%左右就好 現在應該20%吧

zs71928, 28F
20%算了 我那次去良我體指32%

zs71928, 29F

siwa, 30F
體脂真的不好降耶 不是跳就是跑 總之就是要有氧

kazusn, 31F
我有個朋友體脂肪4% 很誇張 他是二十四小時馬拉松記錄保持

kazusn, 32F
我覺得只要每天慢跑四十分鐘 體脂會降很快

siwa, 33F
好強阿 他身體感覺只要有脂肪就會被燃燒掉

siwa, 34F
我在減肥前期都用餓肚子+運動

zs71928, 35F
我剛做100下開合跳 又開始流汗了 真的有效

siwa, 36F
今天應該達不到標準了 昨天吃了兩顆小史還是沒睡好體力就沒了

siwa, 37F
最好在巧拚上做 不然阿基理斯腱會受傷喔 慘痛經驗

zs71928, 38F
是喔 我穿鞋子做 那我還是去買巧拼好了

siwa, 39F
穿鞋應該就可以 因為我是光腳所以才買巧拚

zs71928, 40F
這樣做大概多久會瘦下來阿

siwa, 41F
這個就要看個人體質了耶 一開始應該很快

zs71928, 42F
作push-up也要在巧拼上嗎?

siwa, 43F
我是再墊一塊毛巾 因為做完開合跳會大量流汗怕手滑撞到門牙

searchmark, 44F
不洗流完汗很香XDD

dreamtp, 45F
看汗有沒有流很多再決定何時洗。 我體脂肪也很高

koxinga, 46F
屏東