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[討論] NBA球員的心肺都怎麼練的？
以前年代基層籃球練球，
練心肺耐力不外乎就跑步跑到你死
暑訓寒訓可能還加個跑山
這樣根本超傷膝蓋而且沒有效率
現在籃球顯學是高強度間歇運動（HIIT)
用短時間高強度的動作讓心跳維持在高次數
之後休息一段時間再重複一次，這顯然聽起來比較符合實際場上狀況。
看了一下yt,找到蠻多球員找訓練師還有球團一起練球跑戰術快攻的影片
https://youtu.be/o5TTtsg8QuU
湖人練球
https://youtu.be/Cb3roSCdeOQ
龜龜個人訓練
但是比較少看到有球員專門做心肺訓練的影片？
有了解這一塊的高人可以給個資訊嗎
真心想請問
謝謝大家
--
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